?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: медицина

академика РАН, профессора, декана факультета биоинженерии МГУ. (с) Наука и жизнь
ранее я постил его интервью * Старость - это излечимая болезнь

Самые частые причины смерти в одной картинке

Как увеличить продолжительность здоровой жизни и в 80 лет не чувствовать себя старым и больным? Когда в аптеках появится лекарство для продления жизни? Почему в клетках запускается процесс самоуничтожения и как его контролировать? Сколько может прожить человек?

- Употребляет ли Владимир Петрович сам SkQ1? Когда уже можно ожидать в аптеках лекарство от старости? Как дорого оно будет стоить? Есть ли давление со стороны правительств по этому вопросу?

- Да, я принимаю SkQ1, хотя и достаточно недавно. Вещество было получено еще в 2005 году, но стабильная лекарственная форма, пригодная для приема внутрь была нами разработана существенно позже. Да и с приблизительными дозировками для человека мы еще до конца не разобрались. Но я подумал, что, коль скоро мы готовы дать это вещество добровольцам, в клинических исследованиях, то я как его изобретатель просто обязан попробовать его первым.

В аптеках в появится после завершения клинических исследований. По моим соображениям, стоить оно будет не очень дорого. Сопоставимо, скажем, с современными антибиотиками. Хотя это здорово зависит от того, насколько весело пойдет дальше наш проект, и будут ли у нас деньги на организацию крупномасштабного производства. Кстати, совершенно не факт, что увеличение продолжительности жизни людей приведет к перенаселению. Пока в развитых странах наблюдается обратная тенденция и очень сильная.

- Существуют ли фундаментальные биологические принципы, запрещающие сколь угодно долго продлевать жизнь? Какие могут быть гипотетические пути их обхода, Read more...Collapse )

promo 1way_to_english june 11, 2020 16:24 1073
Buy for 500 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 18 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300-500 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - учите…
по мере убывания эффективности. два года назад у меня был * пост по теме,
но я постоянно изучаю важные для меня вещи и вношу коррекции.

1. острый перец. цитата: Никогда не задумывались, почему самые острые блюда придумали именно в очень жарких странах? В Индии всюду кладут приправу карри, в Мексике обожают острейшие перчики халапеньо, а на Ямайке налегают на Чили... Просто вековая мудрость научила жителей этих стран тому, что острая еда спасает от жары. Всевозможные специи стимулируют тепловые рецепторы во рту, ускоряют кровообращение и заставляют вас пропотеть — то есть, ваше тело теряет много тепла. Кроме того, перец и другие приправы помогают удержать в организме необходимые ему соли, выходящие из нас вместе с потом. (с) aif.ru

я его поставил №1. но, если честно, то медики точно не знают, почему перец помогает при жаре. вот ещё мнение: Профессор физиологии человека в Университете Портсмута Майк Типтон объясняет это тем, что острые специи способствуют быстрому потоотделению, подобно горячим напиткам, что охлаждает организм.

вот более глубокое объяснение: Красный перец обладает удивительными свойствами, которых нет ни у одного лекарства — он расширяет сосуды, когда они сужены, и суживает когда они расширены, т.е. он делает именно то, что нужно организму. Вы не поверите, как применяют перец индейцы в Америке. Они пьют его в жару, чтобы охладиться и в холод, чтобы Read more...Collapse )

теперь вот свой живот сфотографировал:

сало вместо растительного масла -

вот * 3 правила, как я ем сало и жиры вообще + результаты и толкование анализа моей крови на холестерин. далее обоснование, чем вредны растительные масла.

- ПНЖК растительных масел резко ускоряют старение тела, вязкость крови, воспаления всех видов, рак и набор веса.
- Самые опасные растительные масла: подсолнечное, кукурузное, соевое, сафлоровое, льняное, хлопковое, каноловое, арахисовое, кунжутное.
- Эти масла содержатся практически везде — в частности, в любых пирожках, булочках, конфетах, кондитерских изделиях, всех продуктах, приготовленных с участием майонеза или обработанных термически.
- Большинство рыбных масел необычайно богаты ПНЖК. В целом рыбу есть можно, но только нежирных сортов и не чаще одного раза в неделю. Особенно избегайте трески.
- В доме не должно быть никаких других масел, кроме кокосового и оливкового.
- ПНЖК многократно отягощают проблемы, связанные с избытком эстрогена и недостаточностью функции щитовидной железы.

Это - целая система обогащения, сломать которую невозможно. Полвека назад краски и лаки делались из соевого, сафлорового и льняного масел. Потом химики научились делать краски из нефти, что позволило значительно удешевить производство. В результате целая индустрия растительных масел оказалась не у дел. Примерно тогда же фермеры активно экспериментировали с различными нелегальными ядами для того, чтобы животные ели меньше, но становились при этом толще, жирнее. В ходе этих экспериментов обнаружилось, что Read more...Collapse )

в возрасте 20+ зрение у меня было значительно выше средних показателей. тогда я много работал со словарями, где мелкий шрифт. кроме того, 4 года на заводе заточником работал, там разная дрянь в глаза летела, и напрягать пригодилось чтоб особенности кромки видеть. потом компьютеры пошли - а я сова. с тех пор зрение снизилось незначительно - уже в том возрасте я обращал на это внимание.

8 вещей, что я делаю для профилактики зрения

1. сразу после сна не нужно в монитор смотреть или даже в бумажную книгу. идите в ванную потом на кухню. потом несколько минут из окна посмотрите - это важно, чтобы Read more...Collapse )

что выбираешь ты? плюс 16 легких фото моего места силы, где я бегаю.

11

Факт № 1. Мужчины, которые сжигают дополнительно 3 000 ккал в неделю (эквивалент пяти часам бега), на 83% уменьшают вероятность проблем с эрекцией.

Факт № 2. Для того чтобы выяснить, как бег влияет на производительность и концентрацию внимания, был проведён опрос среди английских рабочих. Результаты показали, что в тренировочные дни они допускали гораздо меньше ошибок и были более внимательны, чем в дни отдыха.

Факт № 3. Учёные из Университета Миссури в ходе исследования выявили, что бег укрепляет кости гораздо лучше любой другой аэробный активности. Они сравнивали бегунов и велосипедистов: Read more...Collapse )

100 советов от 100-летних людей

100-летний врач до сих пор ведёт собственную практику:

1. Физические упражнения, как мне кажется, совершенно не нужны.
Я думаю, что многие переоценивают их значение.
* важен средний уровень физической активности: Малоподвижный образ жизни убивает чаще ожирения, - к такому выводу пришли ученые Кембриджского университета. Исследование проводилось 12 лет, в нем участвовали более 300 тысяч человек. "Увеличение физической активности снижает риск ранних смертей до 7,5%, тогда как борьба с ожирением уменьшает риск лишь на 3,6%. Я не утверждаю, что мы должны выбрать что-то одно – либо физическую активность, либо борьбу с лишним весом. Я говорю, что борьба с малоподвижным образом жизни должна стать важной общественной стратегией", - утверждает профессор Экелунд.
Сам профессор Экелунд, живущий в Норвегии, занимается бегом на лыжах минимум пять часов в неделю. Однако он говорит, что ежедневной 20-минутной прогулки быстрым шагом будет достаточно. (с)


2. Пить витамины? Забудьте об этом. И я не одобряю врачей, которые это советуют.
3. Влюбитесь и женитесь. Заниматься сексом надо с воодушевлением.

Рут с 92-х лет еженедельно занимается пилатесом:
4. Я заставляю себя каждый день выходить на улицу и совершать небольшую прогулку, даже если просто хожу вокруг дома. Ключ к тому, чтобы оставаться молодым - Read more...Collapse )
18 странных правил здоровья врача Стива Джобса

Дэвид Агус - легендарный врач Силиконовой Долины, возглавляет Глобальный комитет по генетике Всемирного экономического форума. Его самый известный пациент - основатель Apple Стив Джобс - умер раньше времени из-за того, что ослушался гуру. У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни.

1. К черту многочасовые, изнурительные тренировки в спортзале несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья - каждый день давать организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно на 50% от его привычного ритма. Долгий пеший подъем по лестнице на верхний этаж офиса - лучшая зарядка. Если вы работаете не высоко, возьмите себе за правило начинать каждый день с 15-минутной зарядки. Этого будет более чем достаточно.

* отличная рекомендация! я экспериментально на эти 15-20 минут вышел, потом ещё читал подтверждения. достаточно гантелей для интенсивной работы дома.
привет любителям фитнеса * 8 мифов про жиросжигание и похудение


2. Нужно упорядочить свои отношения с кофеином. Во-первых, нужно получать его только из натуральных продуктов — кофейных зерен и цельных чайных листов. Во-вторых, не стоит Read more...Collapse )

все важные фразы должны быть тихими, все фото с родными всегда не резкие. самые странные люди всегда великие, а причины для счастья всегда не веские. самое честное слышишь на кухне ночью, ведь если о чувствах - не по телефону, а если уж плакать, так выть по-волчьи, чтоб тоскливым эхом на пол района. любимые песни - все хриплым голосом, все стихи любимые - неизвестные. все наглые люди всегда ничтожества, а все близкие люди всегда не местные. все важные встречи всегда случайные. самые верные подданные - предатели, цирковые клоуны - все печальные, а упрямые скептики - все мечтатели. если дом уютный - не замок точно, а квартирка старенькая в Одессе. если с кем Read more...Collapse )

Awakening Slovenia by Janez Tolar

далее изложение ключевых идей лекции австрийского психотерапевта, основателя современного экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле. эмоциональное выгорание - burn-out - это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. это важный пост для всех творческих людей, включая меня, для тех, кто не ведет жизнь овоща. не путайте с кризисом среднего возраста - у меня было такое.

Сначала я опишу синдром выгорания и скажу несколько слов о том, как его можно распознать. Затем я попытаюсь рассказать о том фоне, на котором возникает этот синдром, а затем дать небольшой обзор работы с синдромом выгорания и показать, как можно его предотвратить. Read more...Collapse )

так называется ролик, что под катом, от врача высшей категории - рекомендую. я послушал теорию, вспомнил свои ощущения за последние пару лет - я его делал в комплексе с другими - и посмотрел в течение трех последних вечеров, как оно работает отдельно. в ролике этот мужчина дает толкование медицинскими терминами. я же изложу свое понимание, почему оно работает.
а также два подобных упражнения по теме.

Screen Capture #3457

"Как послать сигнал мозгу что ты здоров или как работают проприорецепторы," -
таково описание ролика на ютубе.
мое понимание:
1. это базовое упражнение, то есть, задействует много мышц в работу.
2. работают те мышцы, что у среднего человека бездействуют.
3. это крупные мышцы и когда они напрягаются, Read more...Collapse )

* Три моих йоговских упражнения для массажа внутренних органов * 5 ТОП мифов о йоге
* 6 лунных дней, крайне неудачных для секса * 8 мифов про жиросжигание
* 9 причин, почему японки не толстеют * 7 простых правил моего питания
в последнее время я ем много сала.
- Ешьте себе сало на здоровье, оно только понижает холестерин.
далее результаты анализов и детально про холестерин и белок в крови.
и три правила моего поедания жиров.

вот сколько сала я в среднем съедаю за день. ещё примерно 1 стол. ложку оливкового масла и 0,5 стол. ложки топленого масла. ещё немного жира на мясе и в яйцах.
подробно об этом с визуализацией о наличии жировых отложений на моем теле в посте
* этим летом я убрал из диеты 2 типа продуктов и добавил сала

Screen Capture #3278

меня читают умные люди, кто может истолковать данные лаборатории по моей крови, прошу высказаться. я, конечно, погуглил и результаты под катом. Read more...Collapse )

Пусть поднимут руку те, кто до настоящей заметки был в курсе того, что 75% иммунной системы сосредоточены в слизистой оболочке ЖКТ желудочно-кишечного тракта? Он часто служит источником различных токсичных аминов и вирусов, живущих в симбиозе с различными микроорганизмами. Поэтому гигиена ЖКТ и правильное питание жизненно важны. Кроме того, не нужно стесняться пользоваться клизмой так часто, как на то есть необходимость. Правильное питание — вопрос довольно обширный.

Очень полезно делать массаж, особенно массаж брюшной полости.
* Три йоговские упражнения, которыми я делаю массаж внутренних органов

Всем известно, что состояние ума напрямую влияет на процесс пищеварения и перистальтику ЖКТ. И наоборот — спазмированный кишечник с сухими стенками и вытекающая отсюда Read more...Collapse )

слишком много Омега-3 и Омега-6. то есть, в жирах курс меняется на 180 градусов.
эту тему я начал в посте * этим летом я убрал из диеты 2 типа продуктов и добавил сала.

чем хороша диета эскимосов

Все в мире знают - исключительно благодаря пропаганде жирных кислот Омега-3, - что эскимосы не страдают сердечнососудистыми заболеваниями, артритом, не подвержены аллергиям, не жалуются на зубы и почти не болеют раком. Согласно медицинской пропаганде, высокий уровень их здоровья обусловлен диетой, обогащенной мясом лосося, тюленя и кита, которые все чрезвычайно богаты эйкозапентаеновой кислотой и докозагексаеновой кислотой. При этом пропагандисты Омега-3 почему-то игнорируют тот факт, что есть масса национальных кухонь, в которых ни лососи, ни тюлени, ни киты вообще не употребляются в пищу, в результате чего люди потребляют не больше Омега-3, чем типовой русский или американец со своими борщами и котлетами с картошкой, оставаясь при этом здоровыми.

[Реальное положение дел, вероятно, удивит вас...]Эскимосы не потребляют Омега-3 в большом количестве. Их диета «богата» Омега-3 только в том смысле, что эскимосам приходится есть больше Омега-3, чем, например, русским и американцам. И то речь идет только об эскимосах, живущих на побережье. Эскимосы, живущие вдали от берега, едят преимущественно оленину  и немного полярной медвежатины - рыбу они практически не видят.

Теперь обратимся к цифрам. Содержание различных жирных кислот в лососе, этом краеугольном камне диеты прибрежных эскимосов, варьируется в очень широких пределах, в зависимости от времени года, солевого состава океана и т.д. Анализ показывает, что средние цифры содержания в лососе жирных кислот таковы:

Насыщенные — 32%
Моно-ненасыщенные — 43%
Омега-6 — 2%
Омега-3 — 23%

100-граммовая порция лосося содержит 140 килокалорий, 44% из которых (62 килокалории) обеспечиваются его жиром.

[44% калорийного выхода жира] x [23% содержания Омега-3] = 10%, т.е. на долю ПНЖК Омега-3 приходятся 14 килокалорий.

Питание исключительно лососиной (или похожей рыбой) — как, собственно, и питаются большую часть года прибрежные эскимосы — все равно дает диету, в которой содержание насыщенных жирных кислот на 24% больше, чем полиненасыщенных, причем самая большая доля приходится на моно-ненасыщенные кислоты.


Короче говоря, правда состоит в том, что эскимосы не знают множества дегенеративных заболеваний несмотря на, а не благодаря потреблению чрезвычайно вредоносных Омега-3. В действительности, Омега-3 являются единственным недостатком их идеальной во всех остальных отношениях диеты. Чем же так хороша диета эскимосов?

1. Отсутствие сахара.
2. Почти полное отсутствие крахмалов.
3. Очень низкое содержание Омега-6.
4. Никаких пережаренных, денатурированных белков.
5. Экстремально высокая Read more...Collapse )

Ликбез по антибиотикам

Ликбез по антибиотикам

что нужно учитывать при выборе лекарственных средств * особенности применения конкретных антибиотиков, с разделением их по группам: пенициллины, цефалоспорины, карбапенемы, монобактамы, фторхинолоны, гликопептиды

1). Ну во первых нужно учитывать целесообразность приема антибиотиков в зависимости от степени заболевания. Не стоит употреблять антибиотики при первых же симптомах простуды. У вас насморк, горло начинает першить, вы тут-же закидываетесь Бисептолом, или вообще Ципролетом. Не стоит этого делать как минимум по двум причинам:
1. Заболевание это вирусное и антибиотики ну никак не помогут побороть болезнь, потому что вирусам на них пофиг, антибиотиков боятся только бактерии * Как отличить вирусную инфекцию от бактериальной.

2. Необоснованное применение антибиотиков при вирусных инфекциях повышает риск Read more...Collapse )

==Группа пенициллинов==

АПИЦИЛЛИН
Показания: Бактериальные инфекции, вызванные чувствительными возбудителями: дыхательных путей и ЛОР-органов (синусит, тонзиллит, фарингит, средний отит, бронхит, пневмония, абсцесс легкого), инфекции почек и мочевыводящих путей (пиелонефрит, пиелит, цистит, уретрит), гонорея, инфекции билиарной системы (холангит, холецистит), хламидийные инфекции у беременных женщин (при непереносимости эритромицина), цервицит, инфекции кожи и мягких тканей: рожа, импетиго, вторично инфицированные дерматозы; инфекции опорно-двигательного аппарата; пастереллез, листериоз, инфекции ЖКТ (брюшной тиф и паратиф, дизентерия, сальмонеллез, сальмонеллезное носительство), абдоминальные инфекции (перитонит), эндокардит (профилактика и лечение), менингит, сепсис.
Срок годности Ампициллина: таблеток — 2 года, капсул — 3 года. Read more...Collapse )
DSC04990

вот такой он вырос у меня на даче. площадь 1-го листа в 2,5 раза больше площади лопаты. прелесть его в том, что он имея вкус и сочность и душистость салата, у него урожайность раз в 80 выше и при этом его можно употреблять в еду со средины лета и до поздней осени – в первый год и с начала весны – во второй год, это двухлетник. он похож на свёклу. он имеет мясистые черенки и листья, которые можно и сырыми в салате есть, и тушить. они кисловаты на вкус. каждый год его выращиваю, * рагу разные делаю.

друзья, я с воскресенья был на даче, поэтому не отвечал
на ваши комменты - сейчас буду разбирать.


чем полезен Манглодьд...Collapse )

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com