?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: медицина

слова такого типа - ловушки, в которые мы будем регулярно попадать, если не будем внимательными. признайтесь, что вы не знали о значениях "рассматривать; выступать" у слова ADDRESS. и "обращаться с, лечить, обрабатывать-ся, угощать" у слова TREAT.

сегодня я рассмотрел неудобные слова на букву "А". слово TREAT я взял как яркий пример того, что одно слово может иметь самые разные значения. а начинающие обычно запоминают лишь одно, самое первое.

1

Read more...Collapse )

* You DO not like me. - You ARE not like me. разница
* Логика глагола GET, объясняющая его 50+ значений
* Если проблемы с пониманием на слух - три возможные причины
* Три причины, почему не запоминается больше пары сотен английских слов
promo 1way_to_english june 11, 2020 16:24 1076
Buy for 500 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 18 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300-500 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - учите…
академика РАН, профессора, декана факультета биоинженерии МГУ. (с) Наука и жизнь
ранее я постил его интервью * Старость - это излечимая болезнь

Самые частые причины смерти в одной картинке

Как увеличить продолжительность здоровой жизни и в 80 лет не чувствовать себя старым и больным? Когда в аптеках появится лекарство для продления жизни? Почему в клетках запускается процесс самоуничтожения и как его контролировать? Сколько может прожить человек?

- Употребляет ли Владимир Петрович сам SkQ1? Когда уже можно ожидать в аптеках лекарство от старости? Как дорого оно будет стоить? Есть ли давление со стороны правительств по этому вопросу?

- Да, я принимаю SkQ1, хотя и достаточно недавно. Вещество было получено еще в 2005 году, но стабильная лекарственная форма, пригодная для приема внутрь была нами разработана существенно позже. Да и с приблизительными дозировками для человека мы еще до конца не разобрались. Но я подумал, что, коль скоро мы готовы дать это вещество добровольцам, в клинических исследованиях, то я как его изобретатель просто обязан попробовать его первым.

В аптеках в появится после завершения клинических исследований. По моим соображениям, стоить оно будет не очень дорого. Сопоставимо, скажем, с современными антибиотиками. Хотя это здорово зависит от того, насколько весело пойдет дальше наш проект, и будут ли у нас деньги на организацию крупномасштабного производства. Кстати, совершенно не факт, что увеличение продолжительности жизни людей приведет к перенаселению. Пока в развитых странах наблюдается обратная тенденция и очень сильная.

- Существуют ли фундаментальные биологические принципы, запрещающие сколь угодно долго продлевать жизнь? Какие могут быть гипотетические пути их обхода, Read more...Collapse )

Два действия, чтобы до седин сохранять мозг молодым

Майкл Мерцених, профессор неврологии из Калифорнийского университета в Сан-Франциско, США, почти все 35 лет своей трудовой деятельности работал над загадками электрофизиологии мозга. В то время, когда он заступил на службу науке, считалось, что наше серое вещество переплетено жесткими связками и что, когда человек взрослеет, его разум начинает необратимо угасать. Но с середины 1980-х годов Мерцених принялся доказывать обратное: мозг пластичен, податлив, может быть перепрограммирован и способен к постоянному развитию, что достигается тщательно спланированными упражнениями.

Основная причина ухудшения памяти с возрастом - это снижение скорости обработки информации. Из-за снижения скорости мозг начинает плохо фиксировать новые события в наших нервных системах. Что в свою очередь снижает точность, силу и остроту восприятия. Возникает проблема «сигнал — шум», когда нейроны передают расплывчатые сигналы всем последующим нейронам в цепи: «неясные как на входе, так и на выходе». Проще говоря, как можно что-то хорошо запомнить, если мы не способны это четко зафиксировать, потому что получаем расплывчатые сигналы.

Система становится более зашумленной по двум причинам. Read more...Collapse )

14 эфирных масел против 4 типов болезней десен

4 дня назад разболелась десна, 2й раз за осень. снова я сначала попробовал пару в т.ч. дорогих полоскателей и метродент, - не помогло. потом стал - как это модно говорить, когда хотят покритиковать - заниматься самолечением, используя средства народной медицины. добавил на 100 грамм дешевого зубного ополаскивателя "лесной бальзам" 10 капель эфирного масла лаванды, 5 капель герани, 3 капли ели. вчера ел свиной стейк средней прожарки, - всё супер! месяц назад была такая же ситуация.

про лаванду я и так знал, про остальные масла я вот что прочитал:

Стоматит — воспаление слизистой оболочки полости рта. Существуют разные формы стоматита. Он может протекать в острой и хронической форме.

Используют эфирные масла пихты, сосны, кедра, ели, эвкалипта, кипариса, лимона, шалфея, мирры.

ПародонтозRead more...Collapse )

весной за 8 дней 3 раза ходил зубы пломбировать без анастезии. 1й раз ничего не пил. 2й, 3й боль была раза в 2 слабее, вернее, её вообще не было, просто дискомфорт, что во рту что-то делают. * Кора катуабы и легкое кардио перед походом к стоматологу. эфирными маслами я каждый день пользуюсь * Дарите дамам природные ароматические масла - по поводу и без

по мере убывания эффективности. два года назад у меня был * пост по теме,
но я постоянно изучаю важные для меня вещи и вношу коррекции.

1. острый перец. цитата: Никогда не задумывались, почему самые острые блюда придумали именно в очень жарких странах? В Индии всюду кладут приправу карри, в Мексике обожают острейшие перчики халапеньо, а на Ямайке налегают на Чили... Просто вековая мудрость научила жителей этих стран тому, что острая еда спасает от жары. Всевозможные специи стимулируют тепловые рецепторы во рту, ускоряют кровообращение и заставляют вас пропотеть — то есть, ваше тело теряет много тепла. Кроме того, перец и другие приправы помогают удержать в организме необходимые ему соли, выходящие из нас вместе с потом. (с) aif.ru

я его поставил №1. но, если честно, то медики точно не знают, почему перец помогает при жаре. вот ещё мнение: Профессор физиологии человека в Университете Портсмута Майк Типтон объясняет это тем, что острые специи способствуют быстрому потоотделению, подобно горячим напиткам, что охлаждает организм.

вот более глубокое объяснение: Красный перец обладает удивительными свойствами, которых нет ни у одного лекарства — он расширяет сосуды, когда они сужены, и суживает когда они расширены, т.е. он делает именно то, что нужно организму. Вы не поверите, как применяют перец индейцы в Америке. Они пьют его в жару, чтобы охладиться и в холод, чтобы Read more...Collapse )

теперь вот свой живот сфотографировал:

сало вместо растительного масла -

вот * 3 правила, как я ем сало и жиры вообще + результаты и толкование анализа моей крови на холестерин. далее обоснование, чем вредны растительные масла.

- ПНЖК растительных масел резко ускоряют старение тела, вязкость крови, воспаления всех видов, рак и набор веса.
- Самые опасные растительные масла: подсолнечное, кукурузное, соевое, сафлоровое, льняное, хлопковое, каноловое, арахисовое, кунжутное.
- Эти масла содержатся практически везде — в частности, в любых пирожках, булочках, конфетах, кондитерских изделиях, всех продуктах, приготовленных с участием майонеза или обработанных термически.
- Большинство рыбных масел необычайно богаты ПНЖК. В целом рыбу есть можно, но только нежирных сортов и не чаще одного раза в неделю. Особенно избегайте трески.
- В доме не должно быть никаких других масел, кроме кокосового и оливкового.
- ПНЖК многократно отягощают проблемы, связанные с избытком эстрогена и недостаточностью функции щитовидной железы.

Это - целая система обогащения, сломать которую невозможно. Полвека назад краски и лаки делались из соевого, сафлорового и льняного масел. Потом химики научились делать краски из нефти, что позволило значительно удешевить производство. В результате целая индустрия растительных масел оказалась не у дел. Примерно тогда же фермеры активно экспериментировали с различными нелегальными ядами для того, чтобы животные ели меньше, но становились при этом толще, жирнее. В ходе этих экспериментов обнаружилось, что Read more...Collapse )

в возрасте 20+ зрение у меня было значительно выше средних показателей. тогда я много работал со словарями, где мелкий шрифт. кроме того, 4 года на заводе заточником работал, там разная дрянь в глаза летела, и напрягать пригодилось чтоб особенности кромки видеть. потом компьютеры пошли - а я сова. с тех пор зрение снизилось незначительно - уже в том возрасте я обращал на это внимание.

8 вещей, что я делаю для профилактики зрения

1. сразу после сна не нужно в монитор смотреть или даже в бумажную книгу. идите в ванную потом на кухню. потом несколько минут из окна посмотрите - это важно, чтобы Read more...Collapse )

что выбираешь ты? плюс 16 легких фото моего места силы, где я бегаю.

11

Факт № 1. Мужчины, которые сжигают дополнительно 3 000 ккал в неделю (эквивалент пяти часам бега), на 83% уменьшают вероятность проблем с эрекцией.

Факт № 2. Для того чтобы выяснить, как бег влияет на производительность и концентрацию внимания, был проведён опрос среди английских рабочих. Результаты показали, что в тренировочные дни они допускали гораздо меньше ошибок и были более внимательны, чем в дни отдыха.

Факт № 3. Учёные из Университета Миссури в ходе исследования выявили, что бег укрепляет кости гораздо лучше любой другой аэробный активности. Они сравнивали бегунов и велосипедистов: Read more...Collapse )

и пару слов про "5 тибетских жемчужин"

Всего одно упражнение для королевской осанки

* 3 моих йоговских упражнения для массажа внутренних органов - но два из них технически сложные. это же - простое для выполнения и вполне безопасное.

Проделывая это упражнение всего 3 раза в неделю, вы укрепите мышцы позвоночника, живота и ягодиц. Все это положительно скажется на работе внутренних органов, и вы будете чувствовать себя намного лучше.

- Исходное положение. Лягте на живот и Read more...Collapse )

Дефицит магния невозможно вычислить, сдав анализ крови -
только 1% магния в нашем теле содержится в крови. (с)


Screen Capture #4370

[вот какие...]Screen Capture #4371

Как это ни странно, но магний (Mg) является для человека одним из наиболее дефицитных и трудно усваиваемых элементов. Даже при идеальном питании. Почему? Прежде всего, потому, что магний в том виде, в котором он содержится в пище, усваивается человеком чрезвычайно плохо - нужна либо специальная питьевая вода, либо искусственное введение магния извне. Поэтому большинство людей страдает выраженным дефицитом этого элемента. Чем чреват дефицит магния? 12 пунктов...Collapse )

При нормальном питании мы часто получаем менее 300 мг магния в день. А для того чтобы быть здоровым, нам иногда бывает нужно 600 мг и более в день этого микроэлемента. (с) Слишком мало и слишком редко мы едим продукты, содержащие магний, к тому же при промышленной обработке даже богатые этим минералом продукты лишаются его.

* это - одна из причин, почему * я не ем зерна, которое не может прорасти, т.е. уже обработано термическим - как жареная гречка - или механическим способом. посмотрите в таблицу, Read more...Collapse )

вот увидел фото девушки с развитой трапецией и вспомнил, что будучи подростком я завидовал людям с развитым плечевым поясом, было в этом что-то чарующее. сам я был тогда чем-то средним между колобком и сосиской. потом вспомнил, что у меня трапеция и плечи тоже не слабо развиты.
после этого вспомнил, что упражнение "дровосек" на трапецию - мое любимое после приседаний * Омоложение с помощью всего одного упражнения - приседаний, мнение врача * и потом всплыло в памяти, что у меня есть статья врача-невролога А.А.Пономаренко, изложена ниже...


Серьёзные изменения в работе головного мозга и вегетативной нервной системы после болевого раздражения трапециевидной мышцы, заставили искать объяснение этим явлениям. Многочисленные наблюдения, на протяжении 13 лет привели меня к выводу, что тесная анатомическая и функциональная связь ядер добавочного нерва и ядер ретикулярной формации в стволе головного мозга может быть использована в целях лечения. А именно, для воздействия на подкорковые структуры и кору мозга. На мой взгляд, трапециевидная мышца в связи с особенностями своей иннервации (нервного управления) представляет собой уникальную площадку, для доступа к любым мозговым центрам.

В отличие от всех мышц тела эти мышцы Read more...Collapse )

среди природных энергетиков - элеутерококк, эхинацея, женьшень, золотой корень - лимонник ярко выделяется тонизирующим действием, остальные все я пробовал, они намного слабее. в аптеках его долгое время не было, в прошлом году появился.

полезные свойства лимонника

Лимонник применяют как общеукрепляющее, активизирующее сердечную деятельность, регулирующее кровообращение средство. С древних времён у жителей Дальнего Востока лимонник был популярен как тонизирующее средство. Высушенные плоды его неизменно входили в рацион охотников - нанайцев и удэгейцев. Горсть плодов, по их словам, способна поддерживать силы на целый день. Read more...Collapse )

Что не так с кофе: Обжаривание кофе насыщает продукт глиоксалем, метилглиоксалем, диацетилом и еще целым рядом дикарбонильных соединений. Варка обжаренного кофе насыщает продукт ортохинонами и перекисью водорода по мере того, как кофейная кислота и прочие полифенолы автоокисляются: Полифенол + О2 → Ортохинон + H2O2.

Таким образом, тот кофе, что льется в рот из чашки, представляет собой Read more...Collapse )

100 советов от 100-летних людей

100-летний врач до сих пор ведёт собственную практику:

1. Физические упражнения, как мне кажется, совершенно не нужны.
Я думаю, что многие переоценивают их значение.
* важен средний уровень физической активности: Малоподвижный образ жизни убивает чаще ожирения, - к такому выводу пришли ученые Кембриджского университета. Исследование проводилось 12 лет, в нем участвовали более 300 тысяч человек. "Увеличение физической активности снижает риск ранних смертей до 7,5%, тогда как борьба с ожирением уменьшает риск лишь на 3,6%. Я не утверждаю, что мы должны выбрать что-то одно – либо физическую активность, либо борьбу с лишним весом. Я говорю, что борьба с малоподвижным образом жизни должна стать важной общественной стратегией", - утверждает профессор Экелунд.
Сам профессор Экелунд, живущий в Норвегии, занимается бегом на лыжах минимум пять часов в неделю. Однако он говорит, что ежедневной 20-минутной прогулки быстрым шагом будет достаточно. (с)


2. Пить витамины? Забудьте об этом. И я не одобряю врачей, которые это советуют.
3. Влюбитесь и женитесь. Заниматься сексом надо с воодушевлением.

Рут с 92-х лет еженедельно занимается пилатесом:
4. Я заставляю себя каждый день выходить на улицу и совершать небольшую прогулку, даже если просто хожу вокруг дома. Ключ к тому, чтобы оставаться молодым - Read more...Collapse )
18 странных правил здоровья врача Стива Джобса

Дэвид Агус - легендарный врач Силиконовой Долины, возглавляет Глобальный комитет по генетике Всемирного экономического форума. Его самый известный пациент - основатель Apple Стив Джобс - умер раньше времени из-за того, что ослушался гуру. У врача, превратившегося в поп-икону стартаперов и инженеров Силиконовой Долины, есть собственный рецепт долгой и счастливой жизни.

1. К черту многочасовые, изнурительные тренировки в спортзале несколько раз в неделю. Залог крепкого здоровья - каждый день давать организму 15 минут такой нагрузки, которая подняла бы пульс примерно на 50% от его привычного ритма. Долгий пеший подъем по лестнице на верхний этаж офиса - лучшая зарядка. Если вы работаете не высоко, возьмите себе за правило начинать каждый день с 15-минутной зарядки. Этого будет более чем достаточно.

* отличная рекомендация! я экспериментально на эти 15-20 минут вышел, потом ещё читал подтверждения. достаточно гантелей для интенсивной работы дома.
привет любителям фитнеса * 8 мифов про жиросжигание и похудение


2. Нужно упорядочить свои отношения с кофеином. Во-первых, нужно получать его только из натуральных продуктов — кофейных зерен и цельных чайных листов. Во-вторых, не стоит Read more...Collapse )

все важные фразы должны быть тихими, все фото с родными всегда не резкие. самые странные люди всегда великие, а причины для счастья всегда не веские. самое честное слышишь на кухне ночью, ведь если о чувствах - не по телефону, а если уж плакать, так выть по-волчьи, чтоб тоскливым эхом на пол района. любимые песни - все хриплым голосом, все стихи любимые - неизвестные. все наглые люди всегда ничтожества, а все близкие люди всегда не местные. все важные встречи всегда случайные. самые верные подданные - предатели, цирковые клоуны - все печальные, а упрямые скептики - все мечтатели. если дом уютный - не замок точно, а квартирка старенькая в Одессе. если с кем Read more...Collapse )

Awakening Slovenia by Janez Tolar

далее изложение ключевых идей лекции австрийского психотерапевта, основателя современного экзистенциального анализа Альфрида Лэнгле. эмоциональное выгорание - burn-out - это состояние истощения, которое приводит к параличу наших сил, чувств и сопровождается утратой радости по отношению к жизни. это важный пост для всех творческих людей, включая меня, для тех, кто не ведет жизнь овоща. не путайте с кризисом среднего возраста - у меня было такое.

Сначала я опишу синдром выгорания и скажу несколько слов о том, как его можно распознать. Затем я попытаюсь рассказать о том фоне, на котором возникает этот синдром, а затем дать небольшой обзор работы с синдромом выгорания и показать, как можно его предотвратить. Read more...Collapse )

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com