?

Log in

No account? Create an account

назад | вперед

Перестаньте прислушиваться к себе
фото кликабельно: Lee Mora -

Большинство гуру саморазвития советуют принимать решения на основе внутреннего чутья. Это плохая идея. Возьмите в привычку заниматься самоанализом только раз в год. Например, во время отпуска. Хуже всего, что самоанализ обычно рекомендуется как способ «найти себя». Это почти всегда ведет к разочарованию. Далее причины, почему так.

Идеи о том, что нужно «прислушиваться к себе» и в конце концов «найти себя», прочно укоренились в нашей культуре. Эти идеи не равноправны, но взаимосвязаны: чтобы узнать, кто вы на самом деле — а не каким вас считают родители, учителя и друзья, — нужно отшелушить все ложные представления и научиться замечать, что говорит вам тело.

Если вы когда-нибудь в чем-нибудь сомневались - а это наверняка случалось, - то, конечно, обращались за советом к окружающим. Например: «На кого мне пойти учиться?» И весьма вероятно, что в ответ вам говорили: «Прислушайся к себе и делай то, что тебе кажется правильным». Подобные советы люди дают друг другу уже на протяжении нескольких десятилетий. По крайней мере со времен молодежных протестов шестидесятых, когда внешние нормы и авторитеты были отвергнуты, а ответы вместо этого нам предложили искать внутри.

Но вся проблема в том, что ответов внутри нет.
Поэтому прислушиваться к себе нужно пореже.

Это звучит контринтуитивно, но на самом деле совершенно разумно. Например, если какой-то человек попал в беду и нуждается в помощи, вы не будете думать о том, подсказывает ли вам интуиция ему помочь. Вы должны действовать, исходя из того, что помогать человеку в беде — само по себе правильно, независимо от того, что подсказывает интуиция.

Когда люди, сведущие в науке, искусстве или философии, говорят вам, что теоремы Бора, произведения Моцарта или идеи Витгенштейна обогащают человечество, необязательно сначала «прислушаться к себе», чтобы решить, действительно ли это так. Вам следует обратить внимание на то, что говорят эти люди, а не ваша интуиция. Вам нужно научиться смотреть наружу и быть открытым для других людей, культуры и природы.

Вы должны понять, что ваше «Я» не содержит в себе важнейших ответов на жизненные вопросы. «Я» — само по себе идея, конструкт, созданный культурной историей и поэтому скорее внешний, чем внутренний.

* так устроен человек: в него заложены потребности, для удовлетворения которых он должен выходить во внешний мир - прилагать физические и ментальные усилия, чтобы изучать его, заключать союзы с другими людьми и вместе создавать ценное.

* Потребности человека: 3 базовых, 3 надбазовых, 3 продвинутых - мои мысли

Культ «Я» и внутреннего мира, возникший под влиянием антиавторитарных настроений шестидесятых, в некоторых странах прочно вошел в систему образования и рабочую жизнь. Школьники должны искать ответы не только в учебниках, но и в самих себе. Они должны определить, к какому типу — визуальному, аудиальному, тактильному или кинестетическому — относятся, и выбрать для себя индивидуальный стиль обучения.

Исследовать свое «Я» и прислушиваться к себе — вот новый подход к эффективному обучению. На работе сотрудникам приходится посещать курсы личностного роста, а руководители учат их исследовать себя и искать свои ключевые компетенции. «Руководство — в вас самих» — так звучит призыв таинственной теории Отто Шармера, к которой мы еще вернемся. Может быть, пора задать себе вопрос: много ли мы приобрели оттого, что уже больше сорока лет к себе прислушиваемся? Нашли ли мы себя? Можно ли вообще это сделать? Стоит ли пытаться? Я бы ответил, что нет.

* Как выходили из душевного кризиса я, Таранов и Толстой

* То, к чему рожден vs Синица в руках - бизнес-тренер vs Людмила Петрановская и ведущий программы “Грязная работенка” на Discovery Channel. И что выбрать в жизни подростку, который не знает, чего ему хочется.

Для всех нас уже стало обычным делом говорить, что мы принимаем решения, руководствуясь шестым чувством. Это касается даже руководящих лиц. Например, Петер Хёгстед, глава одной крупной датской компании, заявил, что «следует своей интуиции». Быть может, он читал женский журнал Femina, который в 2012 г. опубликовал список советов, как открыть свое шестое чувство. Я привожу данное руководство в слегка сокращенном виде, но сохраняя формулировки. Итак, сделать нужно следующее:

1. Сядьте поудобнее. Закройте глаза и обратите внимание внутрь себя. Сделайте глубокий вдох, ненадолго задержите дыхание и выдохните. Повторите три раза и проследите, как изменились ощущения в теле.
2. Теперь почувствуйте свое тело и постепенно расслабьте его. Начните с пальцев ног. Когда вы расслабитесь, то ощутите более глубокий контакт со своим «Я», сможете осознать свои потребности и прислушаться к внутреннему голосу.
3. Понаблюдайте, что происходит внутри. Когда вы заметите какие-нибудь ощущения, не пытайтесь их изменить. Не старайтесь от них отгородиться, даже если они сначала покажутся неприятными. Именно здесь вы вступаете в контакт со своей душой — или с вашей истинной сутью, если угодно.
4. Задайте вопросы. Все ответы уже внутри нас. Если вы чувствуете, что не до конца что-то понимаете, спросите себя почему. Спросите себя, чему вы можете из этого научиться, и верьте, что ответ придет. Он может прийти в форме мысли, образа, ощущения в теле или интуитивного осознания.
5. Используйте этот ответ. Начните делать то, что подсказывает интуиция. Доверьтесь своему шестому чувству. Открытость и уязвимость — это путь к развитию. Вы больше не будете подстраиваться под окружающий мир, а станете привлекать в свою жизнь новые возможности.
Хотя этот журнал нельзя назвать серьезным источником, процитированное руководство не сильно отличается от советов всевозможных гуру и тренеров, проповедующих осознанность и саморазвитие. Сначала нужно расслабиться. Что ж, трудно не согласиться с тем, что как следует расслабиться порой довольно приятно.

* 5 аспектов харизмы и как её развить - советы популярных женских журналов и мои мысли

Затем нужно «осознать свои потребности», прислушавшись к «внутреннему голосу». Тут начинается мистика, а когда это происходит, будьте бдительны и не забудьте спросить: действительно ли нужно слушать внутренний голос? Что, если на корпоративной вечеринке внутренний голос подскажет, что вот этот коллега очень мил и достоин поцелуя, хотя женат вовсе не на вас?

Здесь авторы руководства, несомненно, возразили бы, что на вечеринке у вас нет контакта со своей истинной сутью. Хорошо, но откуда нам это знать? Только заглянув еще глубже внутрь себя, что приведет к бесконечному циклу самоанализа и оставит вас совершенно без сил.

Один американский психолог как-то предположил, что эпидемия депрессии на Западе объясняется тем, что люди, достаточно долго прислушиваясь к себе и посещая терапевта, впадают в депрессию, когда обнаруживают, что внутри-то ничего и нет. Ведь если смысл жизни нужно искать внутри, как нам постоянно напоминают, а там пусто, то все совершенно бессмысленно. В результате такого тщательного самоанализа есть риск прийти к разочарованию.

Кроме того, вы рискуете найти внутри себя совершенно неверные ответы. Согласно руководству, «все ответы уже внутри нас». Подумайте, насколько это, по сути, абсурдно. Как справиться с экологическим кризисом? Как печь булочки? Как будет «лошадь» по-китайски? Могу ли я стать хорошим инженером? Я твердо убежден, что ответ ни на один из этих вопросов «внутри» не найти. Даже на последний. Существуют совершенно объективные стандарты того, что требуется от хорошего инженера: технические навыки, математический склад ума и так далее, и они связаны не с шестым чувством, а с умениями, которые, разумеется, могут оценить и другие люди.

Подумайте только, что было бы, если бы мы не подстраивались под окружающий мир! Такая «привилегия» есть только у диктаторов. (с) из книги Свена Бринкмана «Конец эпохи SELF-HELP. Как перестать себя совершенствовать», источник - zozhnik.ru


* из-за множества пустопорожних балаболов молодые люди, интересующиеся саморазвитием, часто имеют ощущение, что ходят кругами. им внушают, что "найти себя" - это высмотреть что-то внутри своих размышлений о великом благе для всего космоса. на самом деле "найти себя" можно лишь через планомерные каждодневные действия вместе с другими людьми и ради других людей. и так стать многомерно счастливым человеком.

не стоит верить мне или кому-то ещё в этом важном вопросе. сами испытайте, послушав разные мнения. например, Роберта Волдингера, руководителя проекта длительностью в 75 лет по наблюдению за жизнью и здоровьем 724 мужчин, их детей и внуков с подросткового возраста и до смерти * Что делает нас здоровыми и счастливыми - Гарвард, 75 лет наблюдений * Про альтруизм - и патриотизм, как его разновидность - 5 точек зрения

Posts from This Journal by “про Жизнь Системно” Tag

promo 1way_to_english июнь 11, 2020 16:24 1084
Buy for 200 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 14 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - далее 500 и…

Comments

( 9 comments — хочу сказать )
globaltel
Dec. 2nd, 2017 07:16 am (UTC)
Полезный текст!!
Мне кажется, это из-той же "оперы" как все 80-е, 90-е годы, да и до сих пор частенько встречается, всю большую страну учили что "надо полюбить себя" и что, типа, все нашы проблемы в том, что нас с детства не научили любить себя и, якобы, потому-то мы и других не любим... Уж не знаю как это "полюбить себя" (хотя я где-то глубоко внутри, как мне кажется, понимаю о чём шла речь в этих мантрах - иногда баловать себя, полюбить комфорт жизни, выбирать в своей жизни то, что тебе нравится и, возможно, говорить то, что ты думаешь, а не то, что хотят от тебя услышать. И т.д....), но долдонили отовсюду именно про "полюбить себя", и чаще всего это касалось отношений.
И, кажется, вколотили в гОловы народа про эту "любовь к самому себе" очень основательно - достаточно почитать письма или обращения к психологам, или всяким коучам по личностным и проблемным тренингам - поголовно у всех виноваты:
1) матери и отцы, которые недолюбили, за хорошие оценки не хвалили, мало гладили по голове,
2) братья или сёстры, которым доставалось всё!! в отличии жалобщиков,
3) бывшие мужья - все сволочи и жадные, нудные и неблагодарные кАзлы,
4) собственные дети (как совсем маленькие, так и повзрослевшие),
5) пожилые родители,
6) сотрудники по работе,
7) начальники, соседи...

И обо всём этом вся страна развёрнуто рассуждает везде и вся. Я вот каждый день, слушая по дороге радио, всегда удивляюсь людям, которые звонят на радио в эфир и вместо ответа на конкретные вопросы начинают высказывать развёрнуто абсолютно про всё-всё от царя Гороха до наших дней с вкраплением историй про собственную жизнь, конспирологии, "плана Даллеса", заговора семьи Рокфеллеров, "протоколов сионских мудрецов", "католики предали христианство" и тому подобное.
Я понимаю, что люди, наверное, хотят быть услышанными, возможно, это всё от тотального одиночества, но журналисты на радиостанциях явно уже давно звереют от подобного - никто никого не слышит и каждый дозвонившийся долдонит только про своё.
В общем-то, по моему, это тоже обратная сторона этого призыва про "прислушайтесь к себе", о котором вы написали - люди поголовно совсем не поняли о чём им говорили, или эта мысль было неаккуратно изложена идеологами этой мантры.
1way_to_english
Dec. 2nd, 2017 07:24 am (UTC)
вместо: надо полюбить себя
я бы сказал: надо принять стартовый формат себя
и постепенно его развивать.

стартовый формат себя - семья, её социальное положение,
город, страна, время. это общепринятые понятия.
[я считаю, что сюда входят и черты характера плюс навыки
прошлых жизней, ощущение которых есть только если их было достаточно много.
но можно сказать, что это уже вопрос моей веры.]

про быть услышанным. каждый человек рано замечает,
что чем больше человек делает полезного для других,
тем больше о нем говорят. и делает неправильный вывод:
если я сам о себе буду много говорить или себя показывать,
то и другие подключатся.
livejournal
Dec. 2nd, 2017 07:37 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
1way_to_english
Dec. 2nd, 2017 07:49 am (UTC)
g0tzendammerung
Dec. 2nd, 2017 08:39 am (UTC)
Ю-Кей = го эвей! Долой мелкобританский шовинизьм! Не учите кацапов жить - лучше помогите материально.
aponibolinaen
Dec. 2nd, 2017 11:17 am (UTC)
О, неплохо.
Маятник достиг максимума, долбанулся головой о стену, и начал движение обратно.

Уже немало народу догадалось, что идея "работа = самореализация, и ну работу нафиг, если она не приносит радость" несколько оторвана от реалий, а тут уже и идея "найди в самом себе, там есть всё" пошатнулсь.
Лодки идеализма бьются о быт.
svetasta
Dec. 2nd, 2017 12:24 pm (UTC)
интуицию надо слушать
как и тело
ощущения физические
организм остро реагирует на опасность
ибо в нем заложен механизм выживания изначально
другое дело,что мы не верим как раз себе и телу
придумали болезни и лекарства,разум и логику
а на самом деле,все это узнавалось лишь опытным путем
методом проб и ошибок,все правила и законы написаны кровью и смертью
halcedey
Dec. 3rd, 2017 05:58 pm (UTC)
Ну вы, товарищ автор, здесь посмешали мухи с котлетами. Идея "прислушиваться к себе, искать ответ внутри" относится только к личному выбору в различных жизненных ситуациях. Например - в какой институт мне поступить, или в каким спортом заняться. На самом деле мы используем этот способ всегда , даже когда выбираем одежду в магазине и т.д. Вплоть до "чтобы сегодня приготовить на обед".
Никто не утверждает, что внутри нас находятся ответы на ВСЕ вопросы. Конечно, внутри нет никаких словарей, википедии и энциклопедии юных сурков. И как будет лошадь по китайски вы не определите. А хотите ли вы быть геологом или музыкантом - не сможет узнать никто кроме вас. И тут безусловно нужно прислушаться к себе.
parafoxer
Dec. 4th, 2017 08:52 am (UTC)
Не согласен. Просто многие такие тугие на внутренне ухо, что ничего не слышат, но в таком случае помогают психологические тесты и работа с психологом.
Мало того, если мы все время будем слушать окружающих, то свое "я" очень скоро заменим на какой-то конгломерат из социальных штампов, требований, примет, случайностей.
Вы передергиваете - информацию извне подаете зачем-то как часть того, что должно быть в человеке, это же странно как минимум))) - вот тут вот, ну это э вообще нечто:
"Согласно руководству, «все ответы уже внутри нас». Подумайте, насколько это, по сути, абсурдно. Как справиться с экологическим кризисом? Как печь булочки? Как будет «лошадь» по-китайски? Могу ли я стать хорошим инженером? Я твердо убежден, что ответ ни на один из этих вопросов «внутри» не найти"
( 9 comments — хочу сказать )
Powered by LiveJournal.com