?

Log in

No account? Create an account

назад | вперед

как оценить полезность блюда --

вообще, есть два подхода: довериться чьи-то словам - моим, своей подруги, доктора. или же самому проверить. в этом деле есть четкие критерии. речь идет не о белках-жирах-углеводах, витаминах-минералах.
аналогия: когда мы собираемся в поход, в первую очередь мы думаем о том, с какой легкостью наша пила будет пилить, веревки держать узлы, обувь хорошо сидеть на ноге и не натирать мозоли. и уж потом задумываемся: насколько толстые бревна сможем пилить, сколько метров веревки взять и насколько хорошо обувь отталкивает воду.

1. чистота языка утром. чем больше серо-белого налета, тем хуже еда.

2. желание поспать после еды. чем его меньше, тем лучше. сохраняется нормальная физическая и умственная работоспособность.

3. желание запить после приема пищи при нормальной солености еды. чем его меньше, тем лучше. чем хуже сочетание продуктов, тем выше концентрация неприятных телу веществ, тем выше потребность разбавить это водой.

4. количество и цвет мочи. чем ближе светло-желтому и чем её больше - при условии нормального приема жидкости - тем лучше.

5. нормально сходили в туалет по-большому, отсутствие запора.
* Про кишечник и правильность сидения на унитазе

6. желание сексуальной близости. это вообще показатель здоровья в целом, и полезности продуктов в частности. если что-то пошло не так - стресс, опасность, сильная усталость, плохая еда, очень мало еды - тело не дает добро на возможность продолжать род в таком состоянии.

7. это краткосрочные эффекты. долгосрочные - прыщи, перхоть, подверженность простудным заболеваниям, плохой сон при неправильных подходах... поделитесь и вы своими наблюдениями.


promo 1way_to_english июнь 11, 2020 16:24 1075
Buy for 500 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 18 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300-500 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - учите…

Comments

( 12 comments — хочу сказать )
jubjubbird69
Apr. 3rd, 2015 07:46 am (UTC)
по моим наблюдениям:
Желание поспать связано не с едой, а с общим состоянием организма. Помню, в какой-то период жизни (довольно давно) хотелось спать вообще после каждого обеда.
А запить - возникает после большого количества калорий (причем, для меня неважно, немного калорийной еды или много не очень калорийной, главное - их общее количество)
1way_to_english
Apr. 3rd, 2015 07:49 am (UTC)
про поспать я имел в виду одно и то же состояние организма, но разная еда.

согласен, что общая идея: больше калорий, больше воды.
но если еда не очень здоровая, то воды хочется ещё больше.
кстати, я воду всегда пью за 30-10 минут до еды.
jubjubbird69
Apr. 3rd, 2015 10:51 am (UTC)
а кстати
я сейчас впадаю в спячку после кофе. Причем не порошково-растворимого (это было бы понятно), а нормального, сваренного.
1way_to_english
Apr. 3rd, 2015 10:54 am (UTC)
энергетики на некоторых людей не действуют. многие от чая лучше спят.
кофе-чай меня бодрят. а разные травы, типа элеутерококка, нисколько.

почему это меняется с возрастом - неизвестно.
bsdadm
Apr. 27th, 2017 11:29 am (UTC)
Снотворный кофе
Читал мнение, что в уменьшенных дозах (1/1000) кофе является снотворным. Это относится ко всем веществам, когда в зависимости от дозы оно может быть ядом или лекарством. В других сферах, в физике, тоже подобные аналогии находил. Например очень тонкое стекло приобретает гибкость (стекловолокно).
1way_to_english
Apr. 27th, 2017 01:14 pm (UTC)
спасибо за наблюдение.
livejournal
Apr. 3rd, 2015 08:30 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
1way_to_english
Apr. 3rd, 2015 08:31 am (UTC)
спасибо. пост было бы точнее назвать

"7 способов оценить удобоваримость блюда или единичного продукта,
которая определяет краткосрочную полезность съеденного",
но звучало бы слишком громоздко.
wisaev
Apr. 3rd, 2015 09:14 am (UTC)
Доброго и удачного дня!
1way_to_english
Apr. 3rd, 2015 09:16 am (UTC)
спасибо, пусть и вам улыбается солнце!)

для тех, кто пропустил
* 30 дней на палеодиете и 45 честных результатов
http://1way-to-english.livejournal.com/673513.html
.
mikhailc
Apr. 8th, 2015 07:04 pm (UTC)
вот пункты 6 и 7 у меня присутствуют давно и "в полный рост". Сон еще очень тревожный и дурные сновидения. Болит живот по ночам, но врачи ничего не нахоядт... Но, кроме наедания иногда на ночь и принятия раза 2-3 в месяц умеренных количеств крепких напитков ( до 250-300 грамм водки максимум) - в остальном вроде - нормальное питание, без особой остроты, жирности, вообще без жареного. Обычные обеды - рис и отварная грудка, довольно пресное. без соли. Завтраки - яичница ( часть желтков выкидываю), сыр, самодельная буженина ( запекаю нежирную свинину в фольге), какое-нибудь слоеное печенье. Иногда вечером конечно бывают пицца. пельмени - но нечасто а чаще - та-же еда, что и на обед ( гречка или рис и курица, в основном отварная или запеченная) Но вот пункты 6 и 7 - все при мне. Спортом занимаюсь регулярно лет 7 уже. ( штанга, гантели, армрестлинг даже) Да -возраст - 53...лишнего веса нет, рост 177, вес 83
1way_to_english
Apr. 8th, 2015 07:09 pm (UTC)
попробуйте раздельное питание:
* мое питание - 10 продвинутых принципов
http://1way_to_english.livejournal.com/64458.html

я бы убрал вообще, белый рис, печенье, макаронные изделия.
если пицца, то без соуса.
продукты с клетчаткой включите
они и магния много содержат обычно.
магний важен для сна и многих других вещей.
* Большой пост про Магний
http://1way-to-english.livejournal.com/657406.html
.
( 12 comments — хочу сказать )
Powered by LiveJournal.com