?

Log in

No account? Create an account

назад | вперед

что вы делаете в таком случае? если это ощущение игнорировать, - я же знаю, что с вечера поел хорошо - то в 60% случаев я не смогу дальше заснуть. поэтому встаю и иду на кухню. лет 15 назад я чем-то перекусывал. потом замечал, что пару таких перекусов добавляли объемов моей талии - я же с вечера поел хорошо, и те калории ещё не были полностью израсходованы..

самый полезный завтрак

сейчас я обманываю чувство голода - выпиваю стакан кисло-сладкого
* кваса из проросшей пшеницы собственного изготовления.
минут на 20-40 это заглушит голод, не добавляя калорий. за это время я успеваю заснуть).

как выглядят 100 килокалорий в жидком виде:
молоко, кефир, фанта, red bull, coca-cola, nestea, тан, активиа от danone,
кагор, сок апельсиновый, сок томатный, сухое вино, водка, пиво

1265669_original
1266081_original

можно смотреть дальше в посте * как выглядят 100 килокалорий в жидком виде


promo 1way_to_english june 11, 2020 16:24 1077
Buy for 500 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 18 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300-500 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - учите…

Comments

( 26 comments — хочу сказать )
m_u_l_y_a_5
Mar. 1st, 2015 09:53 am (UTC)
За все мои много лет у меня такого не было ни разу - есть (иногда жрать) хочется только вечером.

Edited at 2015-03-01 09:53 am (UTC)
1way_to_english
Mar. 1st, 2015 09:58 am (UTC)
я заметил, со мной так бывает,
когда вечером достаточно много физически упражнялся,
и не рассчитал с количество еды на ужин.
1way_to_english
Mar. 1st, 2015 01:45 pm (UTC)
* я всегда ужинаю в 21 час мск. что со мной не так,
объяснили специалисты из Университета Вандербильта, США
http://1way-to-english.livejournal.com/614830.html
.
m_u_l_y_a_5
Mar. 1st, 2015 01:49 pm (UTC)
Этот ваш пост я читала, как и многие другие, спасибо за интересную информацию.
Я не верю в то, что нельзя есть после 188, ужинаю обычно в 20 вечера.
Уже привычка.
Alexey Kucherenko
Mar. 1st, 2015 10:24 am (UTC)
Не, в реале не ем, даже если и хочу. А вот во сне бывает. Но там еда обычно не вкусная, хоть и красивая. Да и потом проснувшись чувство голода всё равно есть после еды во сне. Последний раз кофе хотелось.) Я просила, ощущала запах, но мне не давали.)))
1way_to_english
Mar. 1st, 2015 10:27 am (UTC)
мне ни разу не снилось, чтоб я ел.
nata_lyta
Mar. 1st, 2015 10:29 am (UTC)
я, случается, еду во сне вижу, но никогда ее не ем, потому что не хочу.
nata_lyta
Mar. 1st, 2015 10:27 am (UTC)
я в таком случае медленно выпиваю 150 мл теплого молока с ложкой меда.
1way_to_english
Mar. 1st, 2015 10:34 am (UTC)
иногда я выпиваю весь квас вечером,
тогда или меда немного с водой, или цветочную пыльцу с водой.
nata_lyta
Mar. 1st, 2015 10:37 am (UTC)
я люблю молоко, но днем его не пью, на день у меня самодельный йогурт обычно есть
livejournal
Mar. 1st, 2015 10:30 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
jubjubbird69
Mar. 1st, 2015 10:32 am (UTC)
ни разу
во-первых, я вообще встаю в 7 и завтракаю в 8. Куда еще раньше завтракать?
во-вторых. у меня чаще бывает наоборот: если вечером был зажор (я говорила, что у меня булимия?), то с утра я ппц какая сытая. Иногда даже пропускаю завтрак.
1way_to_english
Mar. 1st, 2015 10:35 am (UTC)
бывает, что я в 5 часов просыпаюсь и ощущаю голод.
cthut123
Mar. 1st, 2015 11:20 am (UTC)
если вдруг рано утром от голода просыпаетесь, - значит вам нечего жрать, - т.е. нечего жрать!!!
1way_to_english
Mar. 1st, 2015 11:24 am (UTC)
примерно так и я думаю:
хватит жрать по ночам).
cthut123
Mar. 1st, 2015 11:28 am (UTC)
Скоро и днём жрать будет нечего!)
1way_to_english
Mar. 1st, 2015 03:04 pm (UTC)
да ладно, в 90-е намного хуже было.
cthut123
Mar. 1st, 2015 03:10 pm (UTC)
Это сильно утешает!)
(no subject) - applaet - Mar. 1st, 2015 12:32 pm (UTC) - Expand
1way_to_english
Mar. 1st, 2015 01:27 pm (UTC)
я же сам его делаю, своих чего бояться?
(Deleted comment)
1way_to_english
Mar. 1st, 2015 04:19 pm (UTC)
спасибо за поправку!
deieneris_flame
Mar. 1st, 2015 07:01 pm (UTC)
А у меня пузико, поэтому иду и ем:) в токсикоз было что-то с чем-то: ночной хруст сушками и орешками. Сейчас под утро что первое попадется под руку и обратно спаааать, но уже редко. И фиг мне, а не положенный набор веса, отстаю на три кило минимум.
1way_to_english
Mar. 1st, 2015 07:05 pm (UTC)
да я такой, что вес могу легко набрать,
поэтому осторожен.
tanya_kirpileva
Mar. 2nd, 2015 10:28 am (UTC)
У меня так не бывает - только вечером разыгрывается аппетит, когда кто-то рядом ест что-то вкусное. Помогает стакан воды или кефира.
aksanova
Mar. 21st, 2015 07:33 am (UTC)
Почитаю рецепт кваса)
1way_to_english
Mar. 21st, 2015 07:38 am (UTC)
да-да, квас - крутейший!
( 26 comments — хочу сказать )
Powered by LiveJournal.com