?

Log in

No account? Create an account

назад | вперед

"чтобы система была устойчивой, её нужно часто трясти", -
сказал как-то Челомей, один из ключевых создателей советского «ядерного щита».

что лично мне дает сухое голодание:
- более чёткую видимость жизненных приоритетов и целей.
когда тело не получает питание в должное время плюс-минус,
то клетки перестраиваются на питание из внутренних резервов. этим самым
запускается обратный отсчёт, и тело начинает готовится к смерти,
в такой ситуации отбрасывается второстепенное и

- удаляются обрывки удалённых ранее программ и ненужные записи в реестре.
- идут в расход чужеродные включения и левые новообразования.
ибо в борьбе за питание и, что важнее, воду - всё чуждое "к стенке и расстрел на месте".


- идут в расход непереваренности желудка. то, что в телах людей долго скапливается
и активно выходит в виде слизи при простуде. это основная причина ОРЗ - сбросить слизь.
при любой деятельности всегда имеются побочные продукты.
и чем наша система питания удалённей от раздельного питания, тем больше побочностей
и не до конца переваренной еды, откладываемой в теле мертвым грузом.

  весь организм перегружается и начинает работать эффективней:
- потребление пищи снижается на 20 % первую неделю от голодания,
- становится зорче зрение, глаже и упружистей кожа,
- замедляется дыхание и частота сердечных сокращений, выносливость возрастает.
- улучшается проводимость нервных импульсов и восприимчивость к внешним сигналам.
- тело сбрасывает пару киллограмчиков за пару дней. но так было в начале голоданий.
например, я за 5 дней на 6 кило похудел после первого 48-часового голодания.
но щас тело привыкло и вес никакой не сбрасывается. за месяц - на 10 кг.

  у голодания один недостаток:
- становится (ужасно) грустно... ну, начинать умирать - это никогда не весело).
чувство голода же проходит к 12-14 часам дня. но грусть остается.

что  может дать вам голодание:
всё, что угодно. особенно, если вы этого раньше никогда не делали.
я не пью воду, потому что не хочется. если вам захочется - пейте.
я люблю рисковать и люблю новые ощущения, люблю познавать себя,
мою природу, мои возможности и готов к крайностям. это - не очень благоразумно.
почитайте, что пишут про голодание белохалатники. и нормальные люди.

я бы желающим поголодать посоветовал:
перейти на раздельное питание, про которое я писал вчера.
хотя бы на недельку. спортом заняться, есть больше здоровой пищи.
потому что голодание - это сдвиг пластов. и я не знаю, как это может сказаться.
ещё я бы посоветовал попробовать, но если будет дискомфорт - прекратить.
24 часа - это совсем мало, если честно. самое - перебороть страх.
чего? неизвестного. что сейчас в желудке кошмары начнутся.
того, что своим действием ты идешь против мнения миллионов людей.
что если кто узнает, будут нехорошего мнения об этом вашем действии.

техническая сторона вопроса:
лучшее время - 11, 14 или 26-й дни лунного месяца - это самые благоприятные дни.
или же другие дни 2-й и 4-й лунных фаз. очень нежелательно голодать на 1 и 3-й фазах.
узнать, какой когда лунный день - очень просто. введя в поисковик "лунный день"
или лунный календарь". например, здесь видно, что 26-й день будет 6-го февраля.
имеет смысл последний раз поужинать 5-го вечером, потом снова поесть 6-го вечером.
подготовки особо никакой не нужно. выход: полстакана воды. через 30-60 мин. стакан сока.
через 30 мин. немного овощей фруктов. ещё через 30-60 мин. 2/3 от обычного приема пищи.
хотя я пункт "через 30 мин. немного овощей фруктов" часто опускаю.

на голодание нужно настраиваться. мысленно говорить телу,
что завтра оно будет обходиться лишь своим...
если в день голодания охватит страх, то прекратите/ не мучайте себя.
сделайте попытку на другой день... реакции тела замедляются, но не кардинально.
я голоал три раз апо 72 часа - когда ещё на заводе за станком работал.
т.е. не ел ничего - однако, воду тогда пил - и работал по 8 часов.

ещё я бы посоветовал таким образом лечить труднолечимое
или избавляться от вредных привычек. перезагрузка тела - очень этому помогает.

где-то в 1998 году, я учился в университете, и заболел в начале февраля.
потом вылечился, через 2 недели снова заболел, потом вроде вылечился.
а потом у меня из носа гной с кровью начал выходить. и температура за 38 градусов.
врач-лор мне сказал, посмотрев на мой гной и рентген-снимок, что у меня острый…
(забыл название), что мне в больницу надо ложиться. мне этого не хотелось,
но и на занятия тяжело было ходить.

я пошёл в медпункт университета. в пятницу было дело. врач сказала, что у меня пневмония,
что мне нужно в больницу ложится. когда я сказал о моём гное и о рекомендации врача-лора
ложится в больницу, местный врач сказала мне обязательно идти в больницу.
"иначе гной может пойти в мозг. тебе сделают пункцию, шприцом будут гной откачивать.
там тебе и пневмонию полечат. да, да. и пенициллин будут колоть.
нет, нет. его нужно проколоть полный курс, 21 день
".
я знал, что этот антибиотик колят каждые 4 или 6 часов, и ночью будят.
и страшно болит при этом заднее место. в общем, в больницу я не пошёл.
а начал СУХОЕ ГОЛОДАНИЕ. то есть, я не ел ничего 48 часов и не пил 36 часов.
(дольше не пить нельзя, галлюцинации начинаются). естественно, без таблеток.
в понедельник утром у меня было 36,6 в носу чисто и сухо.
я пришёл к врачу просить закрыть мне больничный за пятницу и понедельник,
чтоб пойти на учёбу. "какая учёба! ты почему не лёг в больницу?.. как это, мест не было?!
давай сейчас же иди в больницу
". в общем, я пошёл на занятия. и всё у меня было хорошо. :)

а ещё после голодания у меня часто бывает такое настроение:

__ееееее

но не факт, что у вас тоже так будет... себя я уже - довольно хорошо знаю.
а вот как вы себя знаете - только вам решать.

а вообще, если  у вас в жизни всё хорошо - то не стоит ничего копошить.
у меня тоже было всё хорошо. просто мне всегда хочется За Грань. потому что
там - Золото. не факт, что я его всегда буду находить. но пока у меня получалось ;)

другие мои посты по теме
почему пишу о теле, а не о душе
7 простых принципов питания
мое питание. 10 продвинутых принципов
всё, что стоит знать про белок в продуктах
мои любимые приправы
середина - всегда серая. золото - на краях. сухое голодание
приготовление плова в лесных условиях
проращивание гречки, риса, гороха, пшеницы перед приготовлением
квас на основе проросшей пшеницы
как я дома делаю йогурт
promo 1way_to_english июнь 11, 2020 16:24 1073
Buy for 500 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 18 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300-500 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - учите…

Comments

( 48 comments — хочу сказать )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
birch_birch
Feb. 4th, 2013 06:40 pm (UTC)
1 день сухого голодания равняется трем дням голодания на воде
1way_to_english
Feb. 4th, 2013 06:43 pm (UTC)
да, я бы так тоже сказал.
sugar_junky
Feb. 4th, 2013 06:46 pm (UTC)
хорошо голодается, когда работаешь и день занят под завязку. летом ездила в йога тур, там экадашили, откатывали по 3 практики за день и самочувствие было отличное.

дома, особенно по выходным, плоховатенько. сахар резко падает, и самочувствие ниже плинтуса.

но самое главное в этом деле, действительно, психологический настрой.
1way_to_english
Feb. 4th, 2013 06:56 pm (UTC)
я заметил, что
если голодаешь с целью улучшить настроение -
но никак оно не улучшится, если с утром было хмурое.
в такие дни лучше нормально есть.
tumanjarom
Feb. 4th, 2013 07:02 pm (UTC)
голодал несколько раз по 72 часа - интересный опыт)
1way_to_english
Feb. 4th, 2013 07:12 pm (UTC)
я железки за станком обрабатывал в те дни,
физически не очень приятно было.
а вот разные мысли в голову ух какие интересные лезли).
livejournal
Feb. 4th, 2013 07:03 pm (UTC)
&quot;середина - всегда серая. золото - на краях&quot;. (с) сух
Пользователь cottu сослался на вашу запись в записи «"середина - всегда серая. золото - на краях". (с) сухое голодание.» в контексте: [...] Оригинал взят у в "середина - всегда серая. золото - на краях". (с) сухое голодание. [...]
ullar
Feb. 4th, 2013 07:18 pm (UTC)
Вы очень интересный человек. Спасибо вам за ваш блог.
1way_to_english
Feb. 4th, 2013 07:20 pm (UTC)
спасибо за то, что были в первых рядах тех, кто ко мне в блог пришел.
а то я долго писал-писал. и не мог долго понять, что ж я не так пишу.
пока не пришли вы и "старая гвардия" ;)
(no subject) - ullar - Feb. 4th, 2013 07:35 pm (UTC) - Expand
gudzuru_fu_fu
Feb. 4th, 2013 08:05 pm (UTC)
Лет 20 назад, будучи юной девой, я практиковала голодание. Раз в неделю, после выходных, на воде. 36 часов. Мне было так хорошо! Я просто летала в эти дни. Потом вся жизнь изменилась, и вот уже лет 10 я пытаюсь возродить старую традицию, но каждый раз срываюсь. То хочется чего-то вкусненького, то я случайно встречаю подружку, и ты идем пить кофе, то вечеринка, то еще что-то. Не знаю, как взять себя в руки.
При том, что я держу еврейские посты - 25 часов без еды и воды 2 раза в год и 4 раза часов по 20. И никаких проблем удержаться от соблазна.
Вот возьму и попробую завтра. Послезавтра отпишусь.
1way_to_english
Feb. 4th, 2013 08:07 pm (UTC)
)) тогда удачи вам и легкости).
(no subject) - gudzuru_fu_fu - Feb. 4th, 2013 10:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - gudzuru_fu_fu - Feb. 5th, 2013 06:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 1way_to_english - Feb. 5th, 2013 06:14 pm (UTC) - Expand
(Deleted comment)
1way_to_english
Feb. 4th, 2013 08:18 pm (UTC)
на днях была 3-я фаза, яньская, т.е. растущая.
а ней хуже голодается, я б не стал.

с нагрузкой - и правда больше пользы.
я почти всегда физ.нагружаюсь.

"обычно у нас вся жизнь крутится вокруг еды".
после голодания совсем иначе ценишь вкус.
с другой стороны, понимаешь, что здесь можно и стоит упрощать - с едой,
до бесконечности... кстати, прям щас ужинаю галетом из проросшей пшеницы.
ira_plyushkina
Feb. 4th, 2013 08:48 pm (UTC)
Хороший опыт.
Я голодала без воды 36 часов. Почему-то не хотелось пить. Очень много времени высвобождает =)))
sachbearbeiter
Feb. 4th, 2013 08:57 pm (UTC)
лет 25 назад случайно не ел сутки.
был удивлён хорошим самочуствием
с тех пор читал Брега и еще каких-то разных академиков и неакадемиков
сейчас каждую неделю делаю разгрузочный день около 40 часов сухой голодовки
есть начинаю как обычно и сколько влезет, но много всеравно не влазиет

а вначале лет 20 назад, до 10-21-28 дней голодовал
пил раз в 2-3 дня много воды со слабительным,
немного йоги с упражнениями для пропуска воды
и сухая голодовка на 3 суток пару раз за этот период
ощущал себя после выхода из голодовок новорожденным
спал как убитый
или как младенец




chans_spb
Feb. 5th, 2013 06:23 am (UTC)
Хотела бы к вам присоедениться, но когда пробовала голодать, меня преследовал плохой запах от меня же. У вас так было?
(no subject) - sachbearbeiter - Feb. 5th, 2013 07:54 am (UTC) - Expand
(Deleted comment)
(no subject) - chans_spb - Feb. 5th, 2013 09:30 am (UTC) - Expand
(no subject) - korneev14 - Dec. 21st, 2013 07:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - korneev14 - Dec. 21st, 2013 07:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - sachbearbeiter - Dec. 22nd, 2013 11:25 am (UTC) - Expand
(no subject) - korneev14 - Dec. 22nd, 2013 01:25 pm (UTC) - Expand
(no subject) - sachbearbeiter - Dec. 23rd, 2013 08:59 am (UTC) - Expand
akaund
Feb. 5th, 2013 08:30 am (UTC)
"середина - всегда серая", хм... Гаусс протестует :)
zo_nata
Feb. 5th, 2013 10:18 am (UTC)
в 2008 году ездила на Алтай...голодала 7 дней, потом 7 дней выход..был настрой, потому и не трудно...все дни были заняты прогулками, процедурами, с утра в любую погоду зарядка на улице (август)... Чувствовалась легкость в первые дни, а в последние пару дней все делалось медленно (ходила, особенно поднималась по лестнице как черепаха))..но столько мыслей всяких разных в голове у меня никогда не было)) просто штурм был какой то)) с удовольствием бы повторила...или попробовать сухое голодание...
irk77
Feb. 6th, 2013 09:32 am (UTC)
Спасибо. Интересный пост
livejournal
Feb. 11th, 2013 09:34 am (UTC)
середина - всегда серая. золото - на краях. сухое голода
Пользователь slavikap сослался на вашу запись в записи «середина - всегда серая. золото - на краях. сухое голодание.» в контексте: [...] Оригинал взят у в середина - всегда серая. золото - на краях. сухое голодание. [...]
livejournal
Feb. 11th, 2013 09:39 am (UTC)
середина - всегда серая. золото - на краях. сухое голода
Пользователь marija_vera сослался на вашу запись в записи «середина - всегда серая. золото - на краях. сухое голодание.» в контексте: [...] нал взят у в середина - всегда серая. золото - на краях. сухое голодание. [...]
vakomi
Feb. 11th, 2013 11:43 am (UTC)
вода - основа жизни.
80% человека - это вода.
именно циркуляция воды формирует наше тело и поддеживает произходящие в нем био-электро-химические-физические процессы.
не могу согласится с пользой сухого голодания.

у меня ко всем этим советам критерий истинности один - советчик покажи личико и укажи свой возраст.
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 48 comments — хочу сказать )
Powered by LiveJournal.com