Vладiмiр (1way_to_english) wrote,
Vладiмiр
1way_to_english

Category:

я подсел на цитрусовый фрукт помело

опасаюсь набрать лишние килограммы, поэтому из фруктов ем только гранат, грейпфрут
и помело. о пользе грейпфрута и отказе от прочих фруктов я писал
в посте * про отказ от растительного масла и переходе на сало.

я подсел на цитрусовый фрукт помело

DSC05720

под катом: Превосходный диетический фрукт ― помело: его полезные свойства, где его выращивают, как его выбрать, чем он отличается от грейпфрута, как используют в косметологии и насколько он может быть вреден. плюс ещё 3 моих фото, раскрывающие его особенности.

Помело считается цитрусовым фруктом бледно-зелёного, жёлтого или оранжевого цвета. Внутри помело может быть красноватым, жёлтым, белым или зелёным. Размер этого фрукта крупнее размера грейпфрута, а вес тех плодов, что продаются у нас, достигают в среднем одного килограмма. Однако в тропических странах можно встретить гораздо крупные помело диаметром около 30 сантиметров и весом несколько килограммов, что для тех мест вполне нормально.

У помело довольно толстая кожура, крупные волокна, а на вкус он значительно слаще, чем грейпфрут, и не такой сладкий, как апельсин. Его могут называть по-разному: помела, памела, шеддок или помпельмус.

Родина ― Юго-Восточная Азия и Китай, где он до сих пор является символом процветания и благополучия. Очень популярно помело в Таиланде, откуда его экспортируют в другие страны. Кроме Таиланда, его культивируют на юге Японии, в Индии, на Тайване, в Индонезии, Вьетнаме, Израиле, на островах Таити и в Калифорнии.

Этот цитрусовый плод очень полезен благодаря большому содержанию витамина А, С, витаминов группы В, фосфору, кальцию, натрию, железу, лимоноидам и эфирным маслам.

К тому же, этот фрукт содержит липолитический фермент, который помогает нашему организму быстрее расщеплять жиры и белки. Он также богат клетчаткой, поэтому он так благотворно воздействует на желудок и кишечник. С помощью содержащегося в нём калия поддерживается деятельность сердечной системы, а лимоноиды эффективно помогают в борьбе с раковыми опухолями.

Калорийность мякоти - 32 ккал / 100 гр
Белки ― 0,6 г
Жиры ― 0,2 г
Углеводы ― 6,7 г

Помело обладает свежим и сладким вкусом. Если сравнить его с грейпфрутом, то помело не горчит - если спелый, у нас он обычно с горчинкой. Единственным его недостатком является отсутствие большого количества сока.

«Огромный фрукт» способствует повышению иммунитета и применяется при профилактике гриппа, различных вирусных инфекций и простудных заболеваний.

Включайте его в свой рацион, если есть проблемы с высоким давлением или сердечнососудистыми заболеваниями. Употребляя большой плод, можно предотвратить риск возникновения злокачественных опухолей. Съев мякоть этого фрукта, можно облегчить состояние при астме.

Помело в косметологии: протрите кожу соком помело во время зимних месяцев и уже к весне она станет свежей и помолодеет. Жирную кожу лучше протирать чистым соком, а вот для сухой разбавьте сок кипячёной водой в соотношении 1:1.

Помело, как и все цитрусовые фрукты, обладает ярко выраженным аллергенным свойством, поэтому, если у Вас есть склонность к аллергии, то лучше его употреблять с осторожностью ― пару ломтиков помело будет достаточно для одного раза.

Пользу «большой фрукт» будет приносить в том случае, если Вы выберете правильный плод, который полностью созрел. Выбирайте слегка мягкие на ощупь, ароматные и блестящие фрукты. Не берите слишком крупные, а лучше обратите внимание на то, чтобы они были тяжёлыми ― так в них будет больше мякоти и сока. (с) источник. ролик "как выбрать помело" - рабочий, 1:41 его длительность



DSC05717

в нем много волокон и клетчатки - это улучшает перистальтику, т.е. укорачивает время сидения на унитазе.

DSC05719

есть с крупными семенами: они дешевле, ароматней, более горькие - я такие люблю, и генетически модифицированные: меньше горечи, стоят чуть дороже. вообще, помело стоит
как гранат и на 15% дороже грейпфрута - 2,5 бакса за кг.

DSC05721


Tags: заботимся о теле...
Subscribe

Buy for 500 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 20 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300-500 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - учите…
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic
  • 81 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →