?

Log in

No account? Create an account

назад | вперед

психологи и прочие шарлатаны. Ученые из разных стран считают: позитивное мышление в действительности приносит больше вреда, чем пользы. Нижеследующее взято из The Guardian, The Times, The New York Times, The Wall Street Journal и Harvard Business Review. Плюс мой опыт.

Наука о позитивном мышлении

Суть концепции позитивного мышления: всем нужно больше улыбаться, чаще мечтать и визуализировать нашу мечту, - тогда то у нее больше шансов стать реальностью. Но упрямая наука говорит об обратном: чем больше мы мечтаем, тем более несчастными и неуспешными в результате будем.

Британская газета * The Guardian рассказывает об эксперименте, проведенном в 2011 году психологом Габриэль Оттинген из Нью-Йоркского университета. Тот оставил добровольцев без воды. Одной их части предложили как можно больше думать о воде, мечтать о ней, а другой - таких инструкций не давали. В итоге оказалось, что люди из первой группы не имели мотивации людей встать и направиться к кулеру или водопроводному крану. У вторых такой проблемы не было.

Газета * The Times рассказывает, что Оттинген проводил массу подобных экспериментов. Наблюдая за людьми, которые мысленно воображали реализацию незначительных фантазий - например, о победе на конкурсе эссе, - исследователи обнаружили, что у них понизилось кровяное давление. Это удивительно: позитивные фантазии помогают нам расслабиться до такой степени, что это отражается в физиологических тестах», — приводит издание слова из книги Оттинген «Переосмысление позитивного мышления», вышедшей в США на прошлой неделе.

В общем, чем больше люди фантазируют, тем меньше у них шансов на успех в новом начинании. Это прямо противоречит одному из центральных постулатов популярной психологии: идее, будто мысль о желанном будущем приближает его в нашей реальности.

«Принято говорить, что, если мы сосредоточим позитивную энергию и сфокусируемся на наших мечтах, наши желания и цели, в конце концов, сбудутся. Но люди просто выдыхаются, фантазируя таким образом. Они уже наслаждаются будущим, так зачем им трудится, чтобы реализовать это будущее, если оно уже у них в голове, и им можно безгранично наслаждаться?», - заключает Оттинген.

В общем, позитивное мышление — это один из величайших обманов, отнимающих силу к действию, а не благо.

«Даже концентрация на цели, эта повсеместная мотивационная техника всех менеджеров, не является однозначно позитивной, — пишет по этому поводу The New York Times. — Слишком рьяное сосредоточение на целях может исказить глобальную миссию организации в отчаянной попытке реализовать какую-нибудь узкую задачу, к тому же исследования ряда профессоров бизнес-школ показывают, что сотрудники, одержимые целями, могут нарушать этические нормы».

Древние философы и духовные учителя понимали необходимость достижения равновесия между позитивным и негативным, оптимизмом и пессимизмом, желанием успеха и безопасности и готовностью к провалу и неопределенности. Стоики советовали практиковать «мысленное предварение зла», т.е. намеренную визуализацию самого худшего сценария. Это помогает уменьшить тревогу по поводу будущего: когда вы трезво представляете самый негативный вариант развития событий, вы обычно приходите к выводу, что можете справиться.

Психологи Джули Норем и Нэнси Кантор * провели ряд исследований, сравнивая стратегических оптимистов и защищающихся пессимистов. Если вы стратегический оптимист, вы представляете себе самый лучший исход событий и потом радостно строите планы о его реализации. Если вы защищающийся пессимист, даже если вы были успешны в прошлом, вы знаете, что на этот раз все может быть по-другому. Вы начинаете представлять все то, что может пойти не так.

Так вот исследователи обнаружили, что пессимисты преуспевают чаще, и именно из-за этой особенности характера. Происходит это потому, что тревога, если она не переходит определенные пределы, трансформируется в действие. Представляя себе самый худший сценарий, защищающиеся пессимисты получают мотивацию для более объемной подготовки и более усердных усилий.

Характерный пример такого пессимиста - Стив Джобс, полагает The Wall Street Journal. Можем ли мы преуспеть, размышляя о смерти чаще, чем мы это обычно делаем?

«Помнить о том, что вы умрете, - это лучший известный мне способ не оказаться в ловушке, думая, что вам есть, что терять», - говорил он. (с) источник

Джим Коллинз, автор книги От хорошего к великому: Как-то я спросил у адмирала Джима Стокдейла, который восемь лет провел в лагерях Вьетнама, кто не дожил до освобождения, и он ответил: "Оптимисты. Те, кто говорил, что Рождество мы будем встречать дома. А потом — что выберемся отсюда к Пасхе. А потом — ко Дню независимости, Дню благодарения и снова к Рождеству..." Тут Стокдейл наклонился ко мне и тихо сказал: "Знаете, мне кажется, они умерли от разочарования".

Коллинз выяснил, что руководители самых сильных компаний так же реалистично смотрят на вещи, как и Стокдейл. Смотреть правде в глаза трудно, порой даже мучительно. Давайте вспомним историю выживания одной компании: на ее примере мы поймем, что это значит — объективно оценивать действительность.

До 11 сентября 2001 года офисы инвестбанка Morgan Stanley находились во Всемирном торговом центре. В его Южной башне, на 22 этажах — с 43-го по 74-й, работало около 2700 сотрудников компании... далее в важном для меня посте * Три кита жизнестойкости - исследование старшего редактора Harvard Business Review

Screen Capture #3345

* я всю жизнь привык полагаться только на себя, и планировать самые разные варианты исхода событий. и планировать их на день, неделю, месяц, год, пять лет вперед. поэтому я готов вкладывать усилия в то, что может принести результат через несколько лет. а может и не принести, потому что что-то пойдет не так. * как принимать решения. моя формула - 5 аспектов

как-то на уроке немецкого на 2-м курсе университета Анна Алексеевна, наш преподаватель, что была на 2 года моложе меня, сказала, будучи явно с бодуна: "Жить нужно так, что было что вспомнить". я был в корне не согласен, но не сказал ничего: в таких вещах каждый исходит из своего * понимания Мира. тогда я усиленно учил итальянский. год спустя она уехала работать в Киев менеджером по чему-то там. а я принялся за испанский.

похож ли я на пессимиста? путь вот психологам мой рисунок "Тая",
могут его расшифровать при желании:


Taya450

[ещё один рисунок - Матрица...]matrix_360


promo 1way_to_english june 11, 2020 16:24 1075
Buy for 500 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 18 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300-500 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - учите…

Comments

( 25 comments — хочу сказать )
notabler
Oct. 29th, 2014 05:06 pm (UTC)
Меня от слова позитив, которое в ЖЖ, по-моему, самое популярное, уже тошнит. Нужна гармония в мире, разнообразие всего на свете - в том числе между позитивом и негативом. Так что ваши мысли мне близки, хотя систематичности вашего мышления и образа жизни мне не дано. Но я даже по этому поводу не расстраиваюсь, я предпочитаю восхищаться чужими отличными качествами, которых у меня нет и не будет.
1way_to_english
Oct. 29th, 2014 05:08 pm (UTC)
вы - женщина, природа у вас забрала большую долю умения к систематизации, чтобы вы сосредоточились на другом). делами инженерными и построительно-объяснятельными мужчины должны заниматься.
1way_to_english
Oct. 29th, 2014 05:10 pm (UTC)
те, кто очень любят слово "позитив"
являются самыми отягощающими и довольно беспомощными
людьми, по моим наблюдениям.
anuttka_r
Oct. 29th, 2014 05:11 pm (UTC)
Re: те, кто очень любят слово "позитив"
о да.
nata_lyta
Oct. 29th, 2014 05:20 pm (UTC)
в моём понимании, позиитивное мышление - это:
1. когда, глядя на свой именинный торт, думаешь о том, какой он вкусный, а не о том, что в это время в Африке дети голодают.
2. когда большую часть времени думаешь о том, чего хочешь, а не о том, чего НЕ хочешь
3. когда то, чего НЕ хочешь, требует твоего внимания по объективным причинам (простенький пример - зуб болит), думаешь о том, как исправить положение: "чего я на самом деле хочу, когда вот ЭТОГО - не хочу)
1way_to_english
Oct. 29th, 2014 05:24 pm (UTC)
в моем понимании - это здоровое всеохватное мышление.

я не стал писать,
но позитивисты и так знают,
что имеется в виду "закон притяжения" и "секрет".
nata_lyta
Oct. 29th, 2014 05:31 pm (UTC)
я про оба только слышала и читала вполглаза. смотреть не стала осознанно: так же, как и чтение авторов типа Баха, это не более чем "стимулирующее" - приятно щекочущее чтение. там нет описания опыта (как, скажем, у Кастанеды или в моделях НЛП).
fioletka
Oct. 30th, 2014 04:57 am (UTC)
Плюссто
cremonese
Oct. 29th, 2014 05:50 pm (UTC)
Чего, позитивное мышление не помогает? А как же моя вилла с бассейном, хнык.
1way_to_english
Oct. 29th, 2014 07:44 pm (UTC)
это похоже на сказки для детей,
где все или явно доббрые, или матерые злодеи.
magician_roman
Oct. 29th, 2014 06:10 pm (UTC)
к картинке:
Упитанные оптимисты считают, что они наполовину полные.
1way_to_english
Oct. 29th, 2014 06:13 pm (UTC)
и сейчас вот-вот наполнится вторая половина)
pricklet
Oct. 29th, 2014 06:20 pm (UTC)
Надейся на лучшее- готовься к худшему (с)
1way_to_english
Oct. 29th, 2014 06:26 pm (UTC)
именно так.
good_off
Oct. 29th, 2014 06:45 pm (UTC)
чем больше мы мечтаем, тем более несчастными и неуспеш
А я знала!)
Но позитивные - они же фанатики, им ничего не докажешь.
1way_to_english
Oct. 29th, 2014 06:47 pm (UTC)
каждый человек ищет счастья там,
где ему по силам.
masyaka09
Oct. 29th, 2014 08:51 pm (UTC)
Спасибо за интересный пост.
У меня друг часто повторял: расслабься, все равно все будет плохо. С годами я пришла к мысли, что так оно и есть, но в моих силах минимизировать это "плохо".
1way_to_english
Oct. 30th, 2014 09:11 am (UTC)
да, такой подход позволяет "не париться")
livejournal
Oct. 30th, 2014 07:14 am (UTC)
О позитивном мышлении
Пользователь vlad_moiseev сослался на вашу запись в своей записи «О позитивном мышлении» в контексте: [...] с мышлением на костылях кажутся незавидными. http://1way-to-english.livejournal.com/590908.html [...]
flarenist
Nov. 5th, 2014 06:41 pm (UTC)
истина - в настоящем моменте!
1way_to_english
Nov. 5th, 2014 06:45 pm (UTC)
да, примерно так)
livejournal
Nov. 5th, 2014 08:13 pm (UTC)
Речь Джима Керри перед выпускниками Университета
Пользователь alsisa сослался на вашу запись в своей записи «Речь Джима Керри перед выпускниками Университета» в контексте: [...] ят психологи и прочие шарлатаны, и которое в действительности приносит больше вреда, чем пользы [...]
livejournal
Nov. 29th, 2014 07:54 pm (UTC)
Раз в год пишите письмо своему ребенку!
Пользователь oksanale сослался на вашу запись в своей записи «Раз в год пишите письмо своему ребенку!» в контексте: [...] * Ученые о «позитивном мышлении», про которое часто говорят разные шарлатаны [...]
inoy_dmitriy
Oct. 23rd, 2015 06:03 pm (UTC)
Позитивное мышление в данном контексте это розовые очки, которые искажают картину мира и, следовательно, делают человека менее успешным.

У меня есть небольшой бизнес, и я научился видеть возможности. Это не гарантия, это только возможности. Но когда я говорю о них моим друзьям, они говорят, что "это не мое", "мне не хочется", "да ну" и т.д. А потом эти же люди говорят, что у них мало денег. А им не хочется иногда просто нагнуться и поднять их.

Обратный вариант еще хуже- это люди, которые постоянно ноют - они родились не в той стране, в бедной семье, начальник у них дурак и т.д.

Секрет, имхо, думать. И планировать на десятилетия, а не на неделю.

1way_to_english
Oct. 23rd, 2015 06:25 pm (UTC)
именно так - план и кропотливый труд,
от зернышка к зернышку несут благополучие.
( 25 comments — хочу сказать )
Powered by LiveJournal.com