January 30th, 2015

jango

15 правил использования запятой в английском

promo 1way_to_english june 11, 2020 16:24 1065
Buy for 500 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 20 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300-500 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - учите…
but fuck

10 актуальных терминов из психологии

Представители каждой профессии накапливают свой запас жаргонных шашек, чтобы пускать дилетантам дым в глаза. (c) Уильям Зинсер

Конформист, фрустрация, прокрастинация, ригидность, инсайт, эмпатия, катарсис, амбивалентность, бихевиоризм.

1. ФРУСТРАЦИЯ. Практически каждый испытывал чувство нереализованности, встречал препятствия на пути достижения целей, которые стали непосильным грузом и причиной ничего нехотенья. Так вот это и есть фрустрация. Когда все надоело и ничего не получается.

Но не стоит воспринимать такое состояние в штыки. Главный способ побороть фрустрацию – осознать момент, принять ее, и толерантно отнестись. Состояние неудовлетворенности, ментальная напряженность мобилизируют сили человека для борьбы с новым вызовом.

2. ПРОКРАСТИНАЦИЯ. Откладывание дел на потом. Мучительное состояние, когда надо и не хочется. Сопровождается терзанием себя за то, что не выполнил поставленное задание. В этом состоит главное отличие от лени. Лень – пофигистическое состояние, прокрастинация – переживательное. В то же время, человек находит предлоги, занятия куда интереснее, чем выполнение конкретной работы.

По сути, процесс — нормальный и присущ большинству людей. Но не стоит злоупотреблять. Главный способ избежать – мотивация и правильная расстановка приоритетов. Вот тут на помощь приходит time management.

3. ИНТРОСПЕКЦИЯ. Другими словами самонаблюдение. Метод, с помощью которого Collapse )

tiger

Зачем и сколько нужно есть углеводов

Screen Capture #4079
Screen Capture #4078

Почему-то люди решили объявить войну углеводам. Нас пугает всеобщая «белкомания», поэтому давайте узнаем, что такое углеводы и еще раз обсудим принципы правильного питания. Collapse )

* всё выше перечисленное можно получить из белков и жиров. а вот то, что ниже - только углеводами. кроме того, в зерновых полно витаминов группы В. но именно в не шлифованных. и клетчатка тоже в изобилии лишь в частично обработанных зерновых. поэтому я не ем белый рис и продукты из белой муки.

Регуляторная: клетчатка пищи не поддается процессу расщепления в кишечнике, однако активирует перистальтику кишечного тракта, ферменты, использующиеся в пищеварительном тракте, улучшая пищеварение и усвоение питательных веществ.

Хлеб, крупы, макароны, овощи, фрукты, сахар — это все продукты растительного происхождения, которые состоят преимущественно из углеводов или моно-, ди- и полисахаридов. Collapse )

LCHF - Low Carb High Fat - мало углеводов, много жиров — система питания, основанная на единственном элементарном принципе: есть как можно меньше сахара и крахмала, и как можно больше цельной еды, богатой жирами, белками и пищевыми волокнами. Это не диета, это стиль жизни, точнее, сама жизнь, которая бьет ключом, когда ешь хорошую, полноценную еду.

Название LCHF появилось в середине нулевых годов в Швеции — первой стране, где официальная диетология отказалась от идеи, что обезжиренные продукты полезны, а жир опаснее углеводов. Но во многом похожим способом питались люди сотни тысяч лет до тех пор, пока не начали выращивать хлеб, рис и картошку и делать сахар. Collapse )

ava

А потом он сказал три слова. Самые бесстрастные

три слова в моей жизни: "Приготовьтесь к столкновению".
В глазах стюардессы был ужас: жизнь кончена, - Рик Элиас на TED:
3 вещи, которым меня научила авиакатастрофа - ролик на 5 минут - русский язык



* Конспект речи Джима Керри перед выпускниками Университета - о самом важном
* 10 советов от бизнесмена, который хотел покончить с собой, но передумал
* 10 советов 30-тилетним от тех, кому за 40