April 7th, 2014

promo 1way_to_english june 11, 2020 16:24 1065
Buy for 500 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 20 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300-500 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - учите…
ava

4 ресурса для полноценной жизнедеятельности

Книги о тайм-менеджменте сосредоточены на времени, но не учитывают, что в нашем распоряжении не один, а как минимум четыре ресурса:
* время * внимание * инструменты * энергия

Однажды Джейсон Вумек описал свой идеальный день, чтобы знать, к чему стремиться. Вот как выглядит его идеальное утро: «Просыпаюсь в загородном доме, просматриваю список важных дел, работаю по таймеру 80 минут. Далее утренняя пробежка 7 км. Когда возвращаюсь домой, жена уже проснулась и готовит завтрак». Прошло несколько лет, и Вумек пережил свой идеальный день во всех деталях. Тогда он понял: пора "Поднимать планку", так называется его книга, суть которой изложена в этом посте.

Screen Capture #2415

Ресурс времени. Вумек вводит понятие «1% дня». В сутках 1440 минут, это 96 отрезков времени по 15 минут. Выходит, что 15 минут — это примерно 1%. Почему именно 15 минут? Такой отрезок легко представить: для кого-то это значит помыть пол, для кого-то — отправить важное письмо или составить список задач на три дня. Более крупные дела укладываются в несколько процентов. Так проще считать и представить. 1% дня — это масса дел. Однажды благодаря опозданию клиентки на 15 мин. автор
[успел выполнить 7 мелких задач...]- подписал от руки открытку с благодарностью;
- просмотрел свой график на следующие три недели;
- позвонил в отель и забронировал номер для предстоящей поездки;
- позвонил в агентство по прокату автомобилей, чтобы заказать машину;
- прослушал сообщения автоответчика;
- отправил несколько электронных писем со смартфона клиентам и на работу;
- набросал план статьи в журнал.

В нашей культуре люди часто опаздывают именно на 15 минут. Воспользуйтесь этим временем. Вумек на этот случай взял с собой открытки, почтовые марки, ежедневник, телефон и ручку. Любому из нас, скорее всего, понадобится только смартфон. Отсюда главное правило: «Всегда будь готов!».

Предостережение: проверять почту, пока кто-то опаздывает, непродуктивно. В долгосрочной перспективе это никак не помогает поднимать планку и достигать целей, поскольку проверка почты мешает сосредоточиться на важном и вводит в состояние стресса.


Ресурс внимания. Внимание — еще более ограниченный ресурс, чем время. Телефоны, планшеты и прочие гаджеты заваливают уведомлениями. Коллеги отвлекают от работы в офисе. Дома тоже не сосредоточишься: уборка, кухня, домашние, телевизор. Джейсон Фрид рассказывал в докладе, что самое продуктивное время у людей — Collapse )