February 16th, 2013

tiger

всё, что стоит знать про белок в продуктах.

белки, жиры, углеводы. из этой тройки самым ценным и самым дорогим
в прямом смысле слова является белок. если вы решили похудеть и меньше кушать,
то урезайте калорийность еды углеводами и жирами, убирая то, что несет
малополезные калории. я расскажу, сколько белка нужно в день,
отдельно для детей, беременных и кормящих мам,
почему белок яйца - отличный, а белок гречки - слабенький, хотя
и в яйце, и в гречке его 12гр. на 100гр. продукта. чем грозит пере-
и недо-едание белка, и сколько белка тело может усвоить за 1 присест
.

* приношу свои извинения, что куда-то пропали картинки-таблицы.
но и без них я считаю этот пост ценным, чтобы давать на него ссылку.
белок всегда идет в паре с углеводами. поэтому также
рекомендую пост
* Зачем и сколько нужно есть углеводов

_белок КРАС

Collapse )
promo 1way_to_english june 11, 2020 16:24 1065
Buy for 500 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 20 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300-500 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - учите…