вчера и сегодня был на даче.

обычно у меня зимой чуть лишнего веса прибавляется, а весной - осенью
он уходит прочь. всё дело - в питании. неделю назад сделал фоточку,
на прошлых выходных тоже был на даче - насадил разной зелени.
планирую завтра рассказать, как я рагу делаю. у нас уже зелень пошла.

+22 у нас уже с неделю. через 8-10 дней будет вот так.
это вид с моего города год назад. мой огород - слева.

фото сделал неделю назад.



если кто хочет иметь тела без жирка в зрелом возрасте,
обратите внимание на принципы ВАШЕГО питания. вот - МОИ.
питание - это фактор №1 для здоровья. 7 простых принципов
мое питание. 10 продвинутых принципов
раздельное питание. что я ем