?

Log in

No account? Create an account

назад | вперед

Как я боролась с хронической прокрастинацией

Прокрастинация. Как много боли в этом слове. Для меня так точно. Прокрастинирую я часто и помногу. Давно собираюсь открыть клуб анонимных прокрастинаторов. Это не какое-то разовое явление. Это ментальная привычка, которая со временем прорастает в накатанные нейронные связи в голове, и жизнь превращается в один сплошной тревожный и болезненный процесс.

Почему я использую слово "прокрастинация", а не русское "откладывание". Потому что откладывать — это, во многом, просто переносить какое-то дело на другое время. Прокрастинировать — это создавать иллюзию действия и замещать выполнение необходимого дела чем-то другим.

* 12 типов прокрастинаторов и толкование этого модного словечка
на языке оригинала, чтобы добраться до самой его сути


Если я откладываю визит к врачу, то я говорю себе, что позвоню в клинику завтра. В этом случае я просто сдвигаю неприятный момент на другой день, и тем самым избавляю себя от решения сейчас.

Когда я прокрастинирую, я не просто переношу что-то на другое время, я говорю, что сейчас почту проверю и позвоню врачу. Или вот только пыль с полок уберу и позвоню. Или я сейчас срочно приготовлю борщ и компот, и вот тогда уж точно позвоню. То есть в этом случае мы не просто откладываем действие на потом, мы находимся в состоянии "вот еще чуть-чуть и сделаю". Это такая удобная иллюзия.

Потому что когда мы говорим себе, что позвоним завтра, то это уже явный результат и видно, что сегодня не позвоним. А когда мы прокрастинируем, мы до последнего убеждены, что сегодня мы еще все успеем сделать, только вот дождемся более благоприятных условий.

Это прокрастинация первого вида. С ней знакомы почти все. И она достаточно просто лечится. Но есть прокрастинация второго вида. И вот она-то намного более опасна.

Проявляется так, что человек уже даже не делает вид, будто занят другими делами. Он просто потух. Без энергии. Умер внутри. То есть физически он жив, но по ощущениям он умер. Нет сил что-то делать.

Нет энергии. Кажется, что ты глобально ленив и бесполезен. Такое состояние появляется, когда прокрастинация первого вида прогрессирует и становится хронической. А когда она хроническая, то это не просто проявление в действиях. Это уже внутри тела проявляется. Поэтому с такой формой надо быть осторожнее и аккуратнее.

Путей много, но в этой статье я освещу основные два.

Первая причина — большое количество творческих задач. Поэтому эта болезнь часто встречается у творческих и созидающих людей. Почему? Потому что творчество и любое созидание — это процесс с открытым концом.

Если я наверняка знаю, что происходит у врача, то не иду к нему просто потому, что неприятно все это терпеть. Или я могу откладывать тренировку, но я все равно знаю, что там будет, просто оттягиваю момент начала.

С творчеством все не так однозначно. Никто заранее не знает, чем закончится статья, рисунок, тренинг. То есть это должно родиться только в процессе. И вот эта самая неоднозначность и неизвестность результата создает очень много внутренней тревоги.

Мозг наш неопределенности не любит. За это отвечает такое свойство/функция правого полушария, как гештальт или стремление к завершенности. Если мы не знаем, что нас ждет дальше, то мозг сам заполняет миг между настоящим и будущим тревогой, в которой может быть все, что угодно.

Именно поэтому писатели и всякие творческие люди часто страдают хронической формой прокрастинации. Ведь они не просто откладывают написание, рисование, творение на другой момент. Они постоянно проживают неопределенность, тревогу и страх. А тут еще сразу же подключается внутренний перфекционист, который требует крутой результат. А как можно дать хороший результат, если ты вообще не знаешь, что там в том результате будет?

* спорное утверждение. пруф: 5. Леонардо никогда не спешил закончить произведение, ибо неоконченность — обязательное качество жизни. Окончить — значит убить! Медлительность творца была притчей во языцех, он мог сделать два-три мазка и удалиться на много дней из города, например, благоустраивать долины Ломбардии или создавать аппарат для ходьбы по воде. Почти каждое из его значительных произведений — “незавершенка”. Многие были испорчены водой, огнем, варварским обращением, но художник их не исправлял. У Мастера был особый состав, с помощью коего он на готовой картине будто специально проделывал “окна незаконченности”. Видимо, так он оставлял место, куда бы сама жизнь могла вмешаться, что-то подправить... узнайте о Великом Леонардо больше * 5 странностей Леонардо да Винчи

Перфекционизм и прокрастинация — это два таких товарища, которые ходят рука об руку. Очень часто причиной хронической прокрастинации становится именно перфекционизм.

Получается такая схема: Неопределенность — тревога — внутреннее самобичевание за отсутствие результата — желание избежать критики — откладывание — нет результата — еще больше самокритики — еще сильнее прокрастинация. И вот ты уже хронический анонимный прокрастинатор.

Чтобы подчеркнуть драматизм скажу, что от хронической прокрастинации не так далеко и до депрессии.
Что же мешает начать действовать?

Фильтры. Колоссальное количество фильтров, которые стоят на выходе нашего сознания и не пропускают наружу идеи, которые не проходят по шаблону. Фильтров может быть очень много: негениально, очевидно, глупо, тупо, где-то уже было, так нельзя, это слишком дерзко, бла-бла-бла... Короче говоря, это сотни разных убеждений, которые как решето процеживают все творческие мысли.

Когда я для себя открыла эти фильтры хотя считаю, что я придумала эту теорию :), жить мне сразу стало легче. Я поняла, что самое важное — это просто позволить вываливать все, что есть в голове, чтобы расширить это сито, и тогда хорошие идеи сами по себе прорвутся. Ведь в творческом процессе самое главное — начать. А когда вода пошла, то включается состояние потока и там уже творится легче.

* этот аспект я изложил в посте * Понятие Допуска и Перфекционизм -
как я этот изначально технический термин объяснял бы 12-тилетней девочке


У меня на эти случаи было два 100% работающих решения:
1. Фрирайтинг или свободное письмо
2. Бредогенератор.

Фрирайтинг — это метод, который заключается в свободном записывании всех мыслей, которые есть в голове, без редактуры и без оценки. Просто выписываешь все на бумагу и там уже среди этого добра можно найти хорошие идеи. Лучшего решения для писателей, блогеров, копирайтеров и всех пишущих людей не найти. Подробнее можно почитать у Марка Леви в книге "Гениальность на заказ" или у Джулии Кэмерон в "Пути художника", тут это называется утренние страницы.

Бредогенератор заключается в том, что я придумываю заведомый бред. Это тоже всегда работает на "отлично". Особенно хорошо работает при креативных задачах — что-то организовать, придумать название, оформление, мероприятие.

У этих инструментов одна задача — просто дать себе начать и не сдерживать свой внутренний поток образов. А он есть всегда. Доказано. Поэтому те, кто говорит "У меня нет идей", на самом деле должны говорить "У меня много идей и слишком много фильтров".

* вот мои два лучших разрешения ситуации: физ.активность - бег, гантели, работа с собственным весом. и кардинальная смена обстановки - еду на дачу, работаю с землей
кстати
* 21 жизненный урок от огорода моей дачи

И все было хорошо, пока я не столкнулась с их не такой уж дееспособностью при написании тренингов. А точнее при создании упражнений для тренингов. Создание тренинга — на самом деле очень непростой творческий процесс. Конечно, есть разница в уровне тренинга. Можно просто начитать лекцию и сказать, что это тренинг.

Тогда фрирайтинг тут вполне подойдет. Но если надо создать настоящий тренинг, в котором есть упражнения, которые бы отражали его специфику, то тут все намного сложнее.

Можно взять какие-нибудь общеизвестные игры, кем-то ранее придуманные. Но это как-то просто, непрофессионально, иногда притянуто за уши и т.д. А часто бывает, что таких упражнений просто нет в реальности. Когда выбираешь какую-то тему, где мало открытых материалов, приходится делать все с нуля. Создавать концепции, строить схемы. Это мой подход.

Недавно у меня была история с этим самым тренингом, для которого мне надо было придумать много-много тех самых "продуманных" и "концептуальных" упражнений.

Одним из хороших способов преодолеть прокрастинацию — попытаться письменно проанализировать ее причины. Услышать свой внутренний диалог на эту тему. Словив себя на потери энергии (а это верный признак подавления фильтрами творческой мысли), я села за дневник.

* это самая банальная и первейшая причина - нужно понимать расклад сил, видеть, к чему ведет то или иное действие * Постоянно пересматривай свою Карту Мира

Первым же ответом на вопрос, почему я откладываю подготовку, стал "Потому что я не знаю, какими упражнениями его заполнить". И я поняла, что у меня есть "фильтровое" убеждение, что в каждом блоке тренинга обязательно должно быть упражнение. И раз я не знаю, какое оно будет, то все остальное я тоже не делаю. Вот он — коварный перфекционизм в действии.

Поскольку для прокрастинаторов самым важным моментом является именно точка старта, то я спросила себя — как я могу обойти это убеждение?

Ответ был таким: разрешить себе (просто притвориться) сделать не тренинг с упражнениями, а просто лекционный семинар, где каждый блок — это много-много текста и информации. И тогда можно на каждый блок выделить себе отдельный файл, в который скидывать все, что есть по этой теме. И для меня это стало просто моментом "Эврика"!

Ведь я не могла подступиться к задаче, потому что не знала, какого цвета будет вишенка на торте. Хотя по-хорошему, любой тренинг-торт — это обязательная теоретическая база-тесто, которая должна быть готова в любом случае. И с которой можно будет работать потом для создания актуальных упражнений.

После этого осознания я физически ощутила, как прорвало плотину, сдерживающую поток мыслей. Энергии высвободилось огромное количество, и я сразу сделала кучу дел. Кстати, это действительно важный маркер. Если вам кажется, что у вас почти нет энергии, то, скорее всего, вы что-то где-то откладываете, но только не признаетесь себе, что именно.

Резюме: Если откладываете какое-то дело, проанализируйте письменно, почему вы это делаете, и попробуйте найти себе временное решение для того, чтобы разрешить себе начать. Дальше станет легче. Начало — самое главное.

Вторая причина, загоняющая человека в хроническую прокрастинацию — это мышление в духе "все или ничего", с которым я долгое время жила и с которым живут все перфекционисты.

"Все или ничего" — это типичное мышление перфекциониста. Либо сразу все круто, либо вообще никак. Либо я сразу напишу и много всего, либо даже стараться не буду. Либо я новую жизнь начну начисто-набело супер-пупер круто, либо нафиг мне эта новая жизнь.

* Все или ничего" — это ещё более типичное мышление Любителей Строить Воздушные Замки, есть такие, вы их знаете.

Недавно я прочитала очень крутую книгу "Писать профессионально". В ней как раз очень подробно описывается перфекционизм и все его проявления. Кто узнает себя в образе перфекциониста, тому обязательно надо ее прочесть.

Я боролась с этой проблемой уже многие годы, но особого успеха раньше не имела. И хоть я много чего понимала про свой перфекционизм, но все равно продолжала поступать так, как не надо.

А потом мне это окончательно надоело. И не только потому, что я не делала то, что могла бы. А потому что увидела, что перфекционизм — это вирус, который настолько поражает мировосприятие человека, что тот просто перестает радоваться жизни.

Ведь всегда всего мало, всегда недостаточно хорошо поработал, всегда находятся недочеты и причины, которые подтвердят ущербность, всегда есть с кем себя сравнить, всегда кто-то лучше, успешнее, популярнее и т.д.

Особенно перфекционизму подвержены люди творческих профессий. Писатели, художники, музыканты, любые созидатели любых форм. Просто беда какая-то с этими творцами.

* возможно, это потому что они создают не важный для мира продукт, а ещё один пустопорожний прибамбас. крестьянин не будет прокрастинировать в начале мая - сеять ли мне или нет, а вдруг грядки кривыми получатся?

Одной из основных причин такой зависимости является отождествление себя со своим творчеством. Поэтому к нему так сильно и пристально приглядываются. Ведь даже малейшая критика может смертельно ранить. А значит, надо требовать от себя только лучший результат.

С одной стороны хорошо, когда человек ставит себе высокую планку. Но перфекционизм — это не просто высокая планка. Это постоянные самобичевания, упреки, нереалистичные ожидания, раздутое самомнение вперемешку с ощущением собственной ничтожности. И все это сказывается на той самой продуктивности, которая должна помочь творцу выдать какой-то результат.

Причин у перфекционизма много, как и его проявлений в нашей жизни, которые так маскируются и так сильно приспосабливаются, что даже сложно заметить, где он притаился. Перфекционизм как гидра: отрубишь одну голову — тут же вырастет другая.

Мне надоело с этим жить, и я решила, что это начало выздоровления. Избавляться от мышления "Все или ничего" я буду так: начну делать все как получается. А это самое страшное, что только может случиться с перфекционистом.

Ведь "как получается" в голове всегда рисуется самым безобразным, уродским, ужасным. А последствием того, что ты разрешил себе сделать "как получается" кажется полнейшая личностная деградация вплоть до недееспособности и слюнопускания. Перфекционизм вообще очень иррационален и поэтому он будет выдавать какой угодно бред, лишь бы защитить себя от нападок со стороны.

Но если не бороться с перфекционизмом, очень сложно создавать что-то хорошее. А создавать регулярно и без излишнего напряжения и вовсе невозможно.

Мне нравится быть продуктивной. Для меня это не просто бездумное созидание чего угодно. Это состояние, когда я за меньшее время достигаю больший результат. Когда КПД моих усилий высок.

Можно написать статью и при этом потратить на нее пять часов, которые будут включать два часа на раскачку, еще полчаса на самокритику, еще час на прокрастинацию в поиске хороших идей, и только полтора часа займет непосредственно писательство.

А можно сделать продуктивность навыком. Сократить момент инерции начала, научиться придавать себе больший импульс движения, меньше редактировать и больше концентрироваться на процессе. И написать эту же статью за час. Но такой навык требует времени для практики, наработки и внедрения.

Нельзя в один момент стать продуктивным. Это как с мышцами. Можно один раз в состоянии аффекта поднять тяжелую штангу.

Но если это не ваш вес, то придется либо каждый раз вгонять себя в состояние аффекта (что очень травматично для психики), либо потратить много времени на постепенный разгон, а для этого тренироваться, тренироваться и еще раз тренироваться.

Я много раз писала и придумывала что-то в таком вот аффекте. Это выматывает настолько, что потом не можешь ни статьи свои читать, ни тренинги эти проводить. Смотришь на людей волком, потому что из-за них, мне приходилось терпеть все эти муки творчества.

Когда-то я села и проанализировала всю свою деятельность. И оказалось, что у меня почти нет никакой рутинной или механической работы. Все моя работа — это сплошное писательство, создание тренингов или упражнений для них, придумывание идей.

И получается, что, несмотря на то, что я очень люблю свою работу и свою деятельность, из-за такого перфекционистического подхода я начинаю ее ненавидеть. Говорят, некоторые женщины, когда рожают, тоже не самыми добрыми словами изъясняются. Полагаю, что они хоть и не ненавидят детей, но хотят, чтобы это побыстрее закончилось.

Так и с муками творчества. Сначала боль-боль-боль, а потом, может быть, удовольствие. Но лишь в том случае, если было признание или успех. А если их не было, то боль усиливается многократно.

Множество дневнико-часов я провела за попытками узнать, понять, исследовать себя на предмет уменьшения перфекционизма, и только в последнее время я наконец-то нашла путь и выход.

Я знаю, что это путь будет сложным. У меня нет сомнения, что перфекционизм коварен, и он всячески будет противиться тому, чтобы я от него избавилась. Поэтому он будет вставлять палки в колеса, звать на помощь подругу прокрастинацию, и придумывать все более изощренные способы отравить мне жизнь.

Но я верю, что при достаточном желании, настойчивости, помощи и поддержке, я смогу выйти из этой битвы победителем. Уже сейчас я вижу положительные сдвиги, и это придает мне сил и уверенности.

Нет никакой радости жить отложенной жизнью, фантазировать о том, что когда-нибудь что-нибудь произойдет.

Само ничего не случится. Есть только один способ помочь этому произойти — стать на страже и защищать свою жизнь от посягательств на нее. Так что я свою войну перфекционизму и прокрастинации объявила. А вы? (c) источник

* почему я запостил многобуков: ответов женщина дала не так много, зато пробудила много вопросов. за ответами очень рекомендую сходить к топ-блогеру Лео Бабауте
* 36 правил формирования новых привычек


Featured Posts from This Journal

promo 1way_to_english june 11, 2020 16:24 1084
Buy for 200 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 14 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - далее 500 и…

Comments

( 36 comments — хочу сказать )
livejournal
Oct. 18th, 2015 02:37 pm (UTC)
Как я боролась с хронической прокрастинацией
Пользователь cottu сослался на вашу запись в своей записи «Как я боролась с хронической прокрастинацией» в контексте: [...] Оригинал взят у в Как я боролась с хронической прокрастинацией [...]
1way_to_english
Oct. 18th, 2015 02:56 pm (UTC)
спасибо за репост
livejournal
Oct. 18th, 2015 02:40 pm (UTC)
Как я боролась с хронической прокрастинацией, плюс мои
Пользователь hi_again сослался на вашу запись в своей записи «Как я боролась с хронической прокрастинацией, плюс мои наблюдения» в контексте: [...] Originally posted by at Как я боролась с хронической прокрастинацией, плюс мои наблюдения [...]
1way_to_english
Oct. 18th, 2015 03:02 pm (UTC)
спасибо за репост
parlonsfrancais
Oct. 18th, 2015 02:51 pm (UTC)
Чувствуется, что Мария любит писать тексты ))
Но уж больно суть закопана под недоказуемыми догадками, предположениями и т.п.

Мне больше нравится текст Михаила Бабича, который он размести в своем блоге - там по пунктам и понятно с чего начинать.

>
Невозможно побороть прокрастинацию просто улучшив свой тайм-менеджмент или расставив приоритеты. Страх, лень и самообман никуда не пропадут. Просто каждый раз придется с собой бороться снова и снова, тратя еще больше сил на этот процесс.

В случае с прокрастинацией причины лежат гораздо глубже и заключаются они, прежде всего, в недостаточной энергетике, отсутствии тонуса, недостаточном здоровье, недостаточном самоконтроле, недостаточной ответственности, непониманиии общих целей в жизни, несбалансированности разных сфер нашей жизни, пассивности и отсутствии жажды к победе. Все это взаимосвязано.

Edited at 2015-10-18 02:52 pm (UTC)
1way_to_english
Oct. 18th, 2015 03:00 pm (UTC)
спасибо, вот ещё четко разложено по полочкам:

1. ВНЕСИ ЯСНОСТЬ. У каждого из нас довольно много самых разных привычек. Поэтому первый шаг, который необходимо сделать, — определить те, которые нам действительно мешают.

На самом первом этапе следует даже завести «дневник избавления» и записывать туда свои мысли, ощущения и. главное, выводы. Для начала составим список всех вредных привычек, без которых нам было бы лучше. * о работе с таким дневником * Вызов: или я, или кофе

2. ИССЛЕДУЙ ПРИВЫЧКУ. Привычка — это поступок, который мы совершаем не задумываясь, поэтому нам сложно ее контролировать, ведь спусковой механизм срабатывает тоже автоматически».

Вот в чем дело: как только мозг распознает знакомую ситуацию (предпосылка), он тут же переходит на автопилот и предлагает совершить проверенный набор действий (шаблон). А затем мы получаем желаемый результат (награда).

Например, каждый вечер в 21:00 начинаем смотреть любимый сериал (предпосылка). Наш мозг запомнил, что во время просмотра всегда пьем чай с конфетами (шаблон). При этом получаем «награду» в виде испытанного удовольствия.

Следующий шаг — выучить и запомнить эти три понятия, чтобы попять, как действует «петля привычки». Тогда сможем ее разорвать.

3. НАЙДИ ПРЕДПОСЫЛКУ. Мы определили, что хотим избавиться от конкретной привычки, например — бесконтрольно есть шоколад. Теперь нужно выявить все три ее составляющих: предпосылку, шаблон и награду. Начнем с предпосылки.

Чарльз Дахигг рекомендует: каждый раз, когда возникает желание совершить привычное действие, задать себе пять вопросов.

1. «Сколько сейчас времени?» - поможет определить период запуска привычки
2. «Где я сейчас нахожусь?» - фиксирует характерное место

3. «Кто находится рядом? - мы оценим, как влияет на нас окружение
4. «Что я сейчас сделал?» - вопрос поможет осознать наши автоматические действия

5. «Какие эмоции я испытываю? Моя награда?» - самый важный, связан с настроением


Ответ на один или несколько этих вопросов и будет предпосылкой. Так мы сможем понять истинную причину нашего действия и путь придти к награде более полезным для нас путем.
1way_to_english
Oct. 18th, 2015 02:55 pm (UTC)
а мне советы от Лео Бабауты больше всего нравятся
* 36 правил формирования новых привычек
http://1way-to-english.livejournal.com/628326.html

Edited at 2015-10-18 03:01 pm (UTC)
parlonsfrancais
Oct. 18th, 2015 03:18 pm (UTC)
Да, хороший структурированный текст.
darkdanchik
Oct. 18th, 2015 03:37 pm (UTC)
"Что можно сказать о лени? Ее не существует. Не существует такого нейрологического состояния. Не существует такого психологического состояния. Не существует отдела мозга, которую отвечает за «лень» или на который можно повесить «функцию прокрастинации».
При этом люди обычно описывают это состояние, как эмоцию: «я ленюсь», «лень одолела», «чувствую какое-то внутреннее сопротивление», «понимаю, что надо пойти и сделать, но не могу с собой совладать и руки опускаются». То есть лень молчаливо воспринимается как чувство, как переживание, как самостоятельное субъективное состояние. И это ошибка. Страх, гнев, счастье, печаль, отвращение - эмоции могут быть приятны или не приятны, но они для нас существуют, это «реальность внутри головы». Не существует такой эмоции, как «лень». Поэтому вопрос «как бороться с ленью» изначально не имеет смысла. Невозможно бороться с тем, чего не существует в природе."

http://stelazin.livejournal.com/108533.html
1way_to_english
Oct. 18th, 2015 04:09 pm (UTC)
это всё игра словами.
нужно всегда раскладывать по полочкам то, что есть:

когда Управляющий Центр мозга,
считает, что действие в целом эффективней бездействия,
тело делает дело.

если копнуть глубже, ситуация сложнее,
* как принимать решения - моя формула - 5 аспектов
http://1way-to-english.livejournal.com/519129.html
.
darkdanchik
Oct. 18th, 2015 04:21 pm (UTC)
Вопрос в том что Управляющий Центр мозга считает эффективностью...

"Это блокирование поведенческих выходов, которое может возникнуть по самым разным причинам. Мозг по каким-то причинам отрезает субъективное психическое состояние от объективных поведенческих реакций. Двигатель вроде тарахтит, а колеса не крутятся. И на то есть какие-то причины. Всегда есть механизмы, по которым человек не способен реализовать вроде бы полезную и желаемую деятельность. В самом общем виде это конфликт между формальными целями и реальными решениями."
1way_to_english
Oct. 18th, 2015 04:26 pm (UTC)
если сказать проще,
наше тело это
- душа,
- тело,
- разум.

какой аспект сильнее,
то направление деятельности и будет превалировать.
parlonsfrancais
Oct. 18th, 2015 05:18 pm (UTC)
Вот тоже пытался сформулировать, но подпишусь под формулировкой выше:
"это всё игра словами".

Фактом является то, что человек по каким-то причинам не делает то, что должен и, скорее всего, может.
Сам переживал подобные состояния, это скорее всего разновидность депрессии.

А про нейрофизиологическое состояние говорить сложно, так как 200 млрд нейронных клеток находятся в области ЖКТ.
birserg_1977
Oct. 18th, 2015 03:10 pm (UTC)
Мужик по ссылке, приседающий с 300 кг без комбеза и бинтов, доставляет. А ведь и само упражнение и вес может отвратить от похода в зал.)))
1way_to_english
Oct. 18th, 2015 03:15 pm (UTC)
дамы, подбирают картинки с намерением
поразить эмоции. но на мужчин вне-темные кратинки действую мало.
расчет на женщин).
f_laky
Oct. 18th, 2015 04:20 pm (UTC)
Слишком много букав. Может все проще, организм точно знает стоит ли это делать и когда?
1way_to_english
Oct. 18th, 2015 04:24 pm (UTC)
организм - это ТРИ составляющих:
- душа,
- тело,
- разум.

"побеждает тот волк, которого мы больше кормим".

так выглядел бы этот пост моими словами).
я эту идею уже излагал.
но другие мнения тоже слушать полезно,
отсюда многобуков.
f_laky
Oct. 18th, 2015 04:55 pm (UTC)
Этот порядок случаен?
1way_to_english
Oct. 18th, 2015 05:05 pm (UTC)
да. спасибо за вопрос,
нужно было в порядке возрастания полезности для других
и сложности реализации ставить:
- тело - разум - душа

"чтоб два раза не вставать"
потребности человека - 3 базовых, 3 надбазовых, 3 продвинутых
http://1way-to-english.livejournal.com/50717.html

про возраст души http://1way-to-english.livejournal.com/326989.html
про конструкцию и потребности души
http://1way-to-english.livejournal.com/624612.html

Edited at 2015-10-18 05:06 pm (UTC)
f_laky
Oct. 18th, 2015 05:18 pm (UTC)
Вы подтвердили мой напряг по поводу цельности организма словами "полезности для других". Так и запрос на отложенность идет от организма вцелом?
Прошу прощения за репейность.
1way_to_english
Oct. 18th, 2015 06:03 pm (UTC)
то, что организм мало задействует ум или душу,
что ведет к его малой полезности для других,
не говорит против его цельности.
просто указывает на молодость.

что такое "запрос на отложенность" - не понял.
f_laky
Oct. 18th, 2015 06:13 pm (UTC)
Это я так про делать или подождать:)
Вобщем вопросы вы сняли, все понятно.
cahek911
Oct. 19th, 2015 03:00 am (UTC)
Re: организм - это ТРИ составляющих:
О, спасибо за краткий пересказ!)
rinamuse
Oct. 18th, 2015 08:09 pm (UTC)
Можно бесконечно разговаривать о том, как победить прокрастинацию (наконец-то я узнала, как пишется это слово), но рецепт тут только один - брать и делать. Все. Без всяких там войн, битв и 100000 советов)
Интересно, а написание этой статьи не являлось ли для автора очередной прокрастинацией (вместо того, чтобы сделать что-то, напишу статью)?

Edited at 2015-10-18 08:12 pm (UTC)
1way_to_english
Oct. 19th, 2015 04:22 am (UTC)
да, бездельничал).
но серьёзные вещи в воскресенье хуже обсуждаются.

для меня "брать и делать" случается,
когда дело весомо окупается.
иначе оно не получается.

поэтому не ем продуктов из белой муки
и хлеба вообще. и очень мало сладкого.

хотя понятие правильности - тоже спорный вопрос.

Edited at 2015-10-19 05:50 am (UTC)
natthimlen
Oct. 19th, 2015 06:57 am (UTC)
Че-то мне эта статья показалась смесью фрирайтинга и бредогенератора)
1way_to_english
Oct. 19th, 2015 07:00 am (UTC)
да это я просто за своими читателями соскучился.

смесь фрирайтинга и бредогенератора получает
больше комментариев, чем когда всё четко и по делу).
natthimlen
Oct. 19th, 2015 07:07 am (UTC)
Да, бредогенератор - хороший способ сделать запись популярной. А я-то, перфекционист, все стараюсь получше написать)
1way_to_english
Oct. 19th, 2015 07:54 am (UTC)
ну я как бы тоже стараюсь только по делу писать.
и не злоупотребляю бредогенераторами.
иначе как бы у меня в жж было 8400+ подписчиков.

но иногда стоит резко менять стиль,
и писать совсем не то, и совсем не так,
как делал до этого - чтобы взбодрить(ся) ;)
natthimlen
Oct. 19th, 2015 08:28 am (UTC)
Вы крутой.
Про смену стиля согласна, хотя вот некоторые и на одном бредогенераторе собирают кучу читателей. Видимо, любителей бреда)
magician_roman
Oct. 19th, 2015 07:20 pm (UTC)
Обычно самый популярный комментарий к статьям про прокрастинацию это: "Потом прочитаю" :)
1way_to_english
Oct. 19th, 2015 07:22 pm (UTC)
потому что хоть читай таким людям,
хоть нет - "воз и ныне там").
rutlina
Oct. 19th, 2015 07:36 pm (UTC)

Мне понравилось про перфекционизм, но в ключе, что я заметила в других. Например, ребенок сделал что-то смешное губами, получилась смешная рожица, спрашивает, умеешь, кто-то повторяет, кто-то отказывается. Отказывается тот, кто боится, что у него не получится, т е надо предварительно репетировать или подготовиться морально, не знаю, но ведь что может быть веселее пробовать здесь и сейчас, не откладывая на потом.

1way_to_english
Oct. 20th, 2015 04:45 am (UTC)
преподавая языки, я это заметил:
есть людей, которые очень не хотят признать,
что они способны ошибаться "по-большому".
что их разводили, как кроликов, с этим английским.

ну а есть такие, что не хотят ошибаться
в присутствии других.
s_u_n_shine
Nov. 15th, 2015 08:22 am (UTC)
Спасибо. Очень полезно.
( 36 comments — хочу сказать )
Powered by LiveJournal.com