?

Log in

назад | вперед

описанное ниже практикую 18 лет. каков критерий истины в этом деле? физическое состояние тела, мыслительные и творческие способности ума - в долгосрочной перспективе. идеи раздельного питания взяты у Герберта Шелтона, прожившего - кстати - 90 лет, и были мной немного модифицированы. мои умственные способности вы уже видели.

чтоб была лучше понятна идея питания, задумайтесь над тем, что любой процесс требует затрат энергии и имеет разный уровень эффективности при варьировании условий его протекания. часто образуются побочные продукты. если взять слизь, которая выходит из наших носов и ртов, когда мы простудимся, прыщи, перхоть, то врачи толком не объясняют, откуда всё это, и почему мы вообще болеем простудными заболеваниями. это – не переваренные остатки пищи, которых у нас внутри скопилось уже столько, что организм их больше не может в себе носить. вот тогда мы и заболеваем. чтоб активно выбросить из себя побочные продукты пищеварения. ведь каждый помнит, что после 7-10 дней болезни, когда выздоравливаем - словно заново родились. потому что - принудительно очистились.

идея раздельного питания в том, что разные виды пищи требуют разного состава желудочного сока. тогда еда усваивается наилучшим образом. голос из зала - "да фигня всё это!"

у кого такое мнение, расскажите, сколько времени вам нужно, чтобы пробежать 20 км. сколько раз отжимаетесь от пола. и когда вы последний раз были на больничном?... создатели человека сделали так, чтобы ошибки его поведения сказывались на его личной жизни, чтобы - те, кто на то способен - задумывались и перестраивались под натуральный ход вещей... просто я с детства был склонен к полноте. а потом за 1 месяц сбросил 10 кг за полгода - 15 кг. поэтому я знаю, что такое легкость тела в прямом и переносном смыслах... ок,

- я не ем вместе белковые – типа яйца, мясо - и углеводные продукты – типа хлеб, картошку. разный тип еды требует разного состава желудочного сока.

- я не ем вместе два вида белковых продуктов – типа яйца с мясом. разные белки требует разного состава желудочного сока.

- я не ем вместе два вида углеводных продуктов – типа хлеб с картошкой. разные углеводы требует разного состава желудочного сока.


- я не ем продуктов из белой муки – типа вермишель, булки, печенье. не ем соусов-майонезов, консервированных овощей и не пью магазинных соков – там уксус или лимонная кислота. не ем варенье. почти не пью магазинных молокопродуктов – они пастеризованы.

- редко ем суп или борщ – жидкость разбавляет желудочный сок.
- я каждый день ем каши: гречку белую, горох, рис не шлифованный. люблю кислое молоко, ржаной хлеб, собственного приготовления квас и лепешки из проросшей пшеницы, рыбу, фрукты-овощи, кроме помидор. их я просто не люблю. картошку ем редко - про неё я ещё напишу. мясное ем где-то два раза в неделю. мясо я не очень люблю. пью чай зеленый и из разных трав, которые у одной женщины на рынке покупаю и сам собираю, а также по утрам кофе молотый.

- не ем ничего, что содержит уксус. он тормозит пищеварение.
- не ем окрошку и прочих блюд с лимонной кислотой. она тормозит пищеварение.
- не ем за один присест сырые и тушеные овощи.
- горького, острого, кислого ем довольно много. сладкого очень мало.

"Первобытный человек часто ел, часто испражнялся по причине потребления пищи, богатой клетчаткой, и пил столько, сколько мог вместить его желудок, когда ему попадалась чистая вода. Белковые пиры были редки и в таких случаях, первобытный человек ел только белковую пищу до тех пор, пока она либо заканчивалась, либо ему приходилось все бросить, чтобы скрыться от преследования врага. Самая здоровая пища – это та, которая соответствует потребностям человека образца времен его появления.

Те современные люди, которые пытаются жить с тем, что интерпретируют как строгое вегетарианство, переживают недоедание - то есть получают плохой иммунитет, анемию, нехватку сил и невозможность иметь дело со стрессом. Человек не создан, чтобы жить только на овощах и должен или обеспечивать своё тело источниками протеина из живых созданий, отличных от растений, или переживать последствия.

Люди созданы, из-за влияния доступности пищи во время эволюции, с возможностью есть либо овощи и фрукты, либо мясо, но не вместе в одно и тоже время. Это факт, - не широко признаваемый и понимаемый людьми. Когда человек ест по очереди мясо, а затем зерновые, его пищеварительная система работает с наилучшим образом. А одновременное употребление обоих видов пищи вызывает проблемы". отсюда.

академик РАЕН Александр Орехов: «…поэтому, как ни цинично это звучит, медицина и врачи заинтересованы в том, чтобы люди болели, иначе они останутся без работы. По идее, основным направлением здравоохранения должны быть профилактика болезней и снижение заболеваемости. В действительности же, вся наша медицинская система устроена по принципу «чем хуже для пациента, тем лучше для врача». Когда я хотел провести ряд профилактических мероприятий, то от одного чиновника услышал: «Ваши оздоровительные программы находятся в противоречии с интересами системы здравоохранения. Ведь, если снизятся показатели заболеваемости, у нас уменьшатся ставки и сократится финансирование». отсюда.
promo 1way_to_english june 11, 2020 16:24 1076
Buy for 400 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 14 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - далее 500 и…

Comments

( 78 comments — хочу сказать )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
birch_birch
Feb. 3rd, 2013 04:06 pm (UTC)
я за раздельное питание
1way_to_english
Feb. 3rd, 2013 04:12 pm (UTC)
кстати, я очень часто дома ем китайским палочками.
в течение где-то шести лет.
(no subject) - birch_birch - Feb. 3rd, 2013 04:14 pm (UTC) - Expand
(no subject) - umka_anutka - Nov. 14th, 2014 10:21 am (UTC) - Expand
akafynjy
Feb. 3rd, 2013 04:10 pm (UTC)
Да фигня все это ... Могу отжаться 118 раз, присесть 140, подтянуться 24 раза ... Не бегаю, но последний раз когда бежал 9 км пробежал за 50 минут ... ЗЫ: он диетолог http://olegtern.livejournal.com/92961.html
1way_to_english
Feb. 3rd, 2013 04:14 pm (UTC)
если так будет и через 30 лет,
значит вы всё правильно делаете.

Edited at 2013-02-03 04:14 pm (UTC)
(no subject) - akafynjy - Feb. 3rd, 2013 04:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 1way_to_english - Feb. 3rd, 2013 04:32 pm (UTC) - Expand
(no subject) - akafynjy - Feb. 3rd, 2013 04:38 pm (UTC) - Expand
1way_to_english
Feb. 3rd, 2013 04:15 pm (UTC)
кстати, про сухое голодание напишу завтра вечером.
1way_to_english
Sep. 18th, 2014 09:39 am (UTC)
фото от 4 сентября 2014 года.
взято из поста * эти летом я убрал из диеты 2 типа продуктов,
хотя весной делал акцент на одном из них. и стал есть больше сала
http://1way-to-english.livejournal.com/561247.html

здоровое питание
krmyluv
Feb. 3rd, 2013 04:15 pm (UTC)
excellent

Edited at 2013-02-03 04:15 pm (UTC)
soli_li_soj
Feb. 3rd, 2013 04:25 pm (UTC)
Красивый!:))

да, результат налицо:)) или на тело:)
nataliats
Feb. 3rd, 2013 06:14 pm (UTC)
+1 :))
asa_ru
Feb. 3rd, 2013 04:47 pm (UTC)
я вот не понимаю как это (раздельное питание) возможно организационно. Есть ли какой нибудь сайт, где бы было расписано например: завтрак - ... обед- ... ужин-...
И как это возможно соблюдать в нашей суетливой динамично жизни? к примеру человеку, который например с утра уехал на работу и возвращается к ночи (а кушать хоца :-)))
1way_to_english
Feb. 3rd, 2013 04:50 pm (UTC)
я питаюсь на полтора бакса в день.
как-то получается разнообразить.
я планирую как-нибудь пост написать про это.
с фотографиями. я же - корабельный кок).
(no subject) - asa_ru - Feb. 3rd, 2013 04:58 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 1way_to_english - Feb. 3rd, 2013 05:02 pm (UTC) - Expand
(no subject) - redjit - Mar. 10th, 2013 06:09 am (UTC) - Expand
(no subject) - redjit - Mar. 10th, 2013 06:05 am (UTC) - Expand
(no subject) - mi_kontrabassi - Apr. 21st, 2013 09:41 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 1way_to_english - Apr. 22nd, 2013 05:11 am (UTC) - Expand
(no subject) - umka_anutka - Nov. 14th, 2014 10:24 am (UTC) - Expand
(no subject) - 1way_to_english - Nov. 14th, 2014 10:28 am (UTC) - Expand
(no subject) - umka_anutka - Nov. 14th, 2014 10:37 am (UTC) - Expand
livejournal
Feb. 3rd, 2013 05:09 pm (UTC)
Вітаємо! Ваш запис потрапив у Рейтинг топ-25 популярних записів України!
За бажанням детальніше про рейтинги ви можете прочитати у розділі довідки.
nataliats
Feb. 3rd, 2013 06:19 pm (UTC)
Вот все хорошо. Но не хватает в подобных статьях одного - а ЧТО, собственно, хорошо кушать))

Мне тоже сложно представить, как все это в жизни-то. Именно поэтому и вегетарианством (в частности, сыроедением, что я люблю) заниматься проще. Поэтому оно так и популярно, наверное)) А каждый раз думать перед едой - это с этим сочетается, а это не сочетается... На меня бы депресняк напал))

1way_to_english
Feb. 3rd, 2013 06:26 pm (UTC)
ок, напишу пост о том, что я ем.
что в нем полезного - белок, жиры, углеводы, минералы, витамины.
и почему, так а не иначе...
да я ем всё, что люди все едят. только раздельно).
(no subject) - nataliats - Feb. 3rd, 2013 06:30 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 1way_to_english - Feb. 3rd, 2013 06:44 pm (UTC) - Expand
(no subject) - nataliats - Feb. 3rd, 2013 06:48 pm (UTC) - Expand
akageno_ann
Feb. 3rd, 2013 08:39 pm (UTC)
алкоголики - лучшие образцы раздельного питания. тощие...ведь алкоголь очень калориен))
а вообще все хорошо, но состав желудочного сока зависит только от % кислоты, и вы его никак не смените скушав хлеб отдельно или закусив его картошкой. ибо на угеводы оно вообще не влияет в своей массе.
а вот поджелудочной может быть тяжело переварить разом большую порцию углеводов или белков разом, как пример
zheka_ural
Feb. 4th, 2013 06:18 am (UTC)
молодца... засулживаешь уважухи!
ведь быть здоровым, следить за здоровьем - гражданский долг каждого человека
как то так нам с институте говорил профессор)
2ezhika
Feb. 4th, 2013 07:01 am (UTC)
Wow очень красиво!
flarenist
Feb. 4th, 2013 09:44 am (UTC)
было бы здорово, если бы вы расписали примерное своё меню на день) и как сочетаете с физ.нагрузками
1way_to_english
Feb. 4th, 2013 10:25 am (UTC)
какая здравая мысль! ;)
(no subject) - flarenist - Mar. 7th, 2013 05:49 am (UTC) - Expand
(no subject) - 1way_to_english - Mar. 7th, 2013 06:11 am (UTC) - Expand
livejournal
Feb. 4th, 2013 07:03 pm (UTC)
&quot;середина - всегда серая. золото - на краях&quot;. (с) сух
Пользователь cottu сослался на вашу запись в записи «"середина - всегда серая. золото - на краях". (с) сухое голодание.» в контексте: [...] я бы желающим поголодать посоветовал: перейти на раздельное питание, про которое я писал вчера [...]
livejournal
Feb. 11th, 2013 09:34 am (UTC)
середина - всегда серая. золото - на краях. сухое голода
Пользователь slavikap сослался на вашу запись в записи «середина - всегда серая. золото - на краях. сухое голодание.» в контексте: [...] я бы желающим поголодать посоветовал: перейти на раздельное питание, про которое я писал вчера [...]
livejournal
Feb. 11th, 2013 09:39 am (UTC)
середина - всегда серая. золото - на краях. сухое голода
Пользователь marija_vera сослался на вашу запись в записи «середина - всегда серая. золото - на краях. сухое голодание.» в контексте: [...] я бы желающим поголодать посоветовал: перейти на раздельное питание, про которое я писал вчера [...]
livejournal
Feb. 17th, 2013 05:21 pm (UTC)
всё, что стоит знать про белок в продуктах.
Пользователь rukhs сослался на вашу запись в записи «всё, что стоит знать про белок в продуктах.» в контексте: [...] мое питание. 10 продвинутых принципов [...]
redjit
Mar. 10th, 2013 06:07 am (UTC)
Бро, хочу полюбопытствовать, а какой тип сложения у тебя по аюрведе? И вообще каково твое отношение к аюрведе и в частности по типам питания по дошам?
gr8f8
Jan. 19th, 2015 03:33 am (UTC)
капха
livejournal
Apr. 1st, 2013 07:05 am (UTC)
Английский для самостоятельных путешественников
Пользователь shalenaolena сослался на вашу запись в записи «Английский для самостоятельных путешественников» в контексте: [...] мое питание. 10 продвинутых принципов [...]
livejournal
Apr. 8th, 2013 05:57 pm (UTC)
12 разделов. 52 темы. на все случаи жизни. RU-EN.
Пользователь black_orchidea сослался на вашу запись в записи «12 разделов. 52 темы. на все случаи жизни. RU-EN.» в контексте: [...] мое питание. 10 продвинутых принципов [...]
livejournal
Apr. 22nd, 2013 08:04 am (UTC)
овощное рагу весной, летом, осенью.
Пользователь cottu сослался на вашу запись в записи «овощное рагу весной, летом, осенью.» в контексте: [...] мое питание. 10 продвинутых принципов [...]
ul9wka
Sep. 20th, 2013 09:41 pm (UTC)
Муж старается похудеть и перейти на здоровую пищу)

но как у жены, которой нужно ежедневно что-то приготовить...едет крыша...что сегодня приготовить? чтобы полезно и не приелось)

Вы бы не могли описать пару Ваших дней?
Например: утром -..., обед-..., ужин-....
1way_to_english
Sep. 21st, 2013 05:43 am (UTC)
мое раздельное питание. что я ем.
http://1way-to-english.livejournal.com/91129.html
(no subject) - ul9wka - Sep. 21st, 2013 03:20 pm (UTC) - Expand
livejournal
Jan. 9th, 2014 06:46 pm (UTC)
всё, что нужно знать про белок в продуктах
Пользователь serg_41 сослался на вашу запись в записи «всё, что нужно знать про белок в продуктах» в контексте: [...] * мое питание. 10 продвинутых принципов [...]
tais_afinyanka
Jan. 26th, 2014 03:26 pm (UTC)
а откуда в окрошке лимонная кислота?
1way_to_english
Jan. 26th, 2014 03:28 pm (UTC)
в наших краях туда добавляют лимонную кислоту, повсеместно.
(no subject) - tais_afinyanka - Jan. 26th, 2014 03:52 pm (UTC) - Expand
(no subject) - 1way_to_english - Jan. 26th, 2014 04:12 pm (UTC) - Expand
_dimm
Jun. 30th, 2014 04:42 pm (UTC)
вопрос
>>- не ем ничего, что содержит уксус. он тормозит пищеварение.
>>- не ем окрошку и прочих блюд с лимонной кислотой. она тормозит пищеварение.
>>- не ем за один присест сырые и тушеные овощи.
>>- горького, острого, кислого ем довольно много. сладкого очень мало.

lдобрый день, не подскажете, на чем основаны два первых утверждения? может быть, можно где-нибудь прочитать?
(все остальное чем обосновать знаю)
спасибо
с уважением
1way_to_english
Jun. 30th, 2014 06:51 pm (UTC)
Re: вопрос
>>- не ем ничего, что содержит уксус. он тормозит пищеварение.
>>- не ем окрошку и прочих блюд с лимонной кислотой. она тормозит пищеварение.

прочитал у Герберта Шелтона.
да и сам потом заметил.
Платон Александров
Sep. 20th, 2014 09:25 pm (UTC)
Прочитал у вас фразу "я не ем вместе белковые – типа яйца, мясо - и углеводные продукты – типа хлеб, картошку. разный тип еды требует разного состава желудочного сока" . Насколько я помню из курса средней школы, белки перевариваются кислотой желудка, а углеводы щелочью, сначала слюной во рту и далее ферментами в тонком кишечнике. Следовательно, хлеб с картошкой начинают перевариваться во время пережевывания, далее они попадают в желудок, где желудочный сок (то есть соляная кислота) нейтрализует щелочные ферменты слюны, временно прекращая переваривание углеводов. В тонком кишечнике углеводную пищу продолжают переваривать щелочные ферменты поджелудочной железы. Нет никакого "разного состава желудочного сока", просто картошка переваривается в одном месте (рот и тонкий кишечник), а мясо и яйца в другом (желудок). Наша пищеварительная система скорее приспособлена к смешанному типу питания, раздельное питание не физиологично. Опять же, продукты, которые мы едим, всегда являются сочетанием белков и углеводов. Углеводы есть даже в мясе, несмотря на прочерки в таблицах диетологов. Короче говоря, с раздельным питанием не всё так просто, как вы описали.
Простите за много букв.
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 78 comments — хочу сказать )