?

Log in

назад | вперед

__Самый вредный продукт для женской кожи и красоты

Хотя женщины и не жалеют средств на beauty-средства, эксперты заявляют, что главным фактором внешнего вида остается не столько косметика, сколько питание. В связи с этим медики предостерегают: некоторые якобы полезные блюда на самом деле могут быть вредны для женской красоты.

Авторитетный дерматолог Гарольд Лансер дал интервью американскому интернет-порталу Bellasugar, в котором рассказал, что японские суши, считающиеся диетической едой, на самом деле отнюдь не полезны для кожи.

Эксперт не оспаривает тот факт, что используемый для приготовления этого блюда лосось, как и многие другие виды морской рыбы, содержит много омега-6 жирных кислот. Но, по мнению дерматолога, тот, кто выбирает суши и надеется съесть что-то действительно полезное, — ошибается.

Дело в том, что в соевом соусе, который подается к суши, присутствует слишком много соли, поясняет доктор Лансер. При этом соль содержится и в самом суши, если оно приготовлено с использованием копченой рыбы. В придачу суши и роллы содержат белый японский рис. Его эксперт назвал и вовсе «бесполезным с диетической точки зрения продуктом».

У белого риса высокий гликемический индекс, а, значит, для фигуры и для состояния кожи он представляет вполне определенную опасность. Кроме того, как и соль, рис забирает воду из организма, а это обезвоживает кожу, уточняет специалист.

Рассуждая о полезных продуктах, дерматолог посоветовал употреблять в пищу рыбу лосось запеченную или приготовленную на пару. Что же касается риса, то лучше выбирать темный, необработанный, — в нем больше полезных веществ. Но правильнее на гарнир предпочесть не рис, а овощи. Наилучшим вариантом обеда Гарольд Лансер считает протеины в сочетании с овощами. «И не забудьте о зеленых соках, пейте их на завтрак и много гуляйте. Это лучшее, что можно сделать для своей кожи», — высказался врач.

Поделился дерматолог и другими советами о том, как сохранить красивую кожу. Например, считает он, нужно уметь сохранять позитивные эмоции, так как у счастливых людей самая здоровая кожа. А в продолжение списка самых полезных для кожи продуктов сказал следующее: «Ешьте ягоды, миндаль, продукты с высоким содержанием витамина D. Это все тоже снизит уровень стресса».

Для справки. Примечательно, что ранее медики уже высказывались о том, что любовь к модным блюдам японской кухни — суши или роллам — вредит женской красоте. В частности, утверждалось, что эти блюда, обильно сдобренные соевым соусом, делают эмаль зубов желтой. (с) источник


promo 1way_to_english june 11, 2020 16:24 1083
Buy for 200 tokens
личный опыт 11 языков изучения, 14 лет преподавания. перед тем, как выходить на "высокие обороты", в 5 этапов добейтесь среднего уровня: - запомните 300 самых нужных слов, - освойте 60% английской грамматики, не просто зная теорию, а в виде готовых шаблонов, - далее 500 и…

Comments

( 31 comments — хочу сказать )
mesier
Mar. 5th, 2014 06:24 am (UTC)
У соли совершенно "с другой стороны" вред.. Избыток натрия (а это и сода и соль) ведет к повышению артериального давления. Так что особенно с этим осторожнее нужно быть тем, у кого есть склонность к повышенному давлению с молодости (у меня, например, по жизни 140 на 90), и ... ВООБЩЕ ВСЕМ в возрасте старше 50.
1way_to_english
Mar. 5th, 2014 07:19 am (UTC)
да, избыточная соль вредна по нескольким фронтам.
livejournal
Mar. 5th, 2014 07:38 am (UTC)
Вітаємо! Ваш запис потрапив у Рейтинг топ-25 популярних записів України!
За бажанням детальніше про рейтинги ви можете прочитати у розділі довідки.
koshka_zima
Mar. 5th, 2014 07:59 am (UTC)
Про белый рис бред несет этот Гарольд. Рис - прекрасный детокс продукт, всю гадость выводит. Плюс сыта долгое время. Вся Азия рисом питается, и жирных среди них очень мало.

Edited at 2014-03-05 08:00 am (UTC)
1way_to_english
Mar. 5th, 2014 08:05 am (UTC)
спасибо, что разнесли в пух и прах диетолога,
к которому прислушиваются печатные издания.

рис в Азии - очень разный. кроме риса, они и рыбу вместо мяса едят,
и салом не злоупотребляют, и фитнесом почаще нашего занимаются.
подход к жизни совсем другой, не только в питании.

"Рис - прекрасный детокс продукт, всю гадость выводит"
чем вы замеряли вывод "гадости"?
и могли бы вы конкретизировать, что понимаете под этим термином?
mesier
Mar. 5th, 2014 11:10 am (UTC)
>>>спасибо, что разнесли в пух и прах диетолога, к которому прислушиваются печатные издания.

Вроде бы он дерматолог, а не диетолог? )
1way_to_english
Mar. 5th, 2014 12:43 pm (UTC)
точно, дерматолог.
но кто лучше разбирается, что годится для женской кожи,
а что нет?)
1way_to_english
Mar. 5th, 2014 08:07 am (UTC)
вы сыты от углеводов, которые дают много калорий,
по сравнению с овощами.
их в макаронных продуктах и белом хлебе тоже предостаточно.
sveettis
Mar. 5th, 2014 08:28 am (UTC)
Кроме того, как и соль, рис забирает воду из организма, а это обезвоживает кожу, уточняет специалист.


Дебил, этот специалист, от соли организм не обезвоживается, а наоборот -ОПУХАЕТ!!!
1way_to_english
Mar. 5th, 2014 12:46 pm (UTC)
ага, давайте поспорим с дерматологом, при каких раскладах
кожа становится менее привлекательной.

"на каждого жителя Конго найдется эскимос,
который будет учить негра, как вести себя во время жары". (с)
Станислав Ежи Лец
rina_grant
Mar. 5th, 2014 04:39 pm (UTC)
Так опухает именно потому, что обезвоживается. Отеки - как раз симптом обезвоживания организма.
akafynjy
Mar. 5th, 2014 09:37 am (UTC)
Эээ, а можно ссылку на англоязычный источник текста, а то много мусора и бреда в тексте. Да и мейл ру как то достоверность информации на уровне КП ...
1way_to_english
Mar. 5th, 2014 12:52 pm (UTC)
спасибо за идею погуглить оригинал - там он больше рассказал:

POPSUGAR: How bad are processed foods for your skin?
Dr. Harold Lancer: Processed foods are usually heavy in refined carbs, artificial sweeteners, as well as traces of chemicals like pesticides and hormones, all of which are terrible for the skin and your general health. Refined carbs are the main culprit, though, causing the body's glucose levels to skyrocket, beginning a process called glycation, which breaks down collagen and elastin in the skin.

PS: Diet fads — do these hurt your skin? Is there a best "fad" diet for your skin (e.g., Paleo, vegan, gluten-free, etc.)?
HL: Starting a diet because it is the new "fad" is never a good idea — you want to make gradual changes to your eating habits so you can stick with them, making permanent, healthy changes to your habits. Making these gradual changes can also help you avoid "weight cycling," essentially diets that are high in lean protein and fresh greens and low in carbohydrates and processed foods are the best for your skin and body.

PS: What is the perfect day of food for your skin?
HL: A perfect day of food would include a lean breakfast — think a green juice, a handful of almonds, and some fresh berries. A lunch with protein and greens, like a salad with grilled salmon, and a dinner that isn't too heavy, but still satisfying — a low-sodium, vegetable-based soup with grilled chicken. If you get hungry between meals, try snacking on whole, fresh foods, like an apple with organic almond butter.

PS: Why do you think sushi is bad for skin? Isn't fish considered great for skin (especially salmon)?
HL: While many types of fish are great for skin due to their high content of omega fatty acids, like salmon, sushi can be detrimental to the skin because it is often preserved with large quantities of salt, and rolls are usually served with large amounts of white rice. Sodium (salt) and high-glycemic rice are skin saboteurs. Both take moisture and circulation away from the epidermis, leading to dull, dry skin that ages more quickly.

продолжение здесь http://www.bellasugar.com/How-Your-Diet-Affects-Your-Skin-Antiaging-34027355
akafynjy
Mar. 5th, 2014 01:05 pm (UTC)
Сенкс
1way_to_english
Mar. 5th, 2014 12:53 pm (UTC)
вот продолжение

PS: What is your stance on dairy's effect on the skin?
HL: Dairy is heavy in two things that negatively impact the skin: sugar and yeast. While small amounts of dairy aren't detrimental (i.e., eating organic, probiotic Greek yogurt once in a while), regular consumption of dairy can lead to increased acne breakouts and dull skin.

PS: Besides food, what are the other most important factors in maintaining great skin?
HL: People laugh when I say this, but happiness is a crucial factor in having radiant skin. Your mental state, self-image, and confidence levels are projected through your skin. Eliminating unnecessary stress from your life and focusing on positive habits (especially physical hobbies like yoga, meditation, and stretching) will show in your visage.

PS: What's one thing we could all do today to look younger?
HL: Drink a green juice and go for a walk outdoors! (Wearing sunscreen, of course). Light exercise, fresh vitamins, and natural vitamin D will boost your mood levels and increase circulation. Maintain this habit, and you'll be looking younger in no time!
east_me
Mar. 5th, 2014 09:50 am (UTC)
Привет, кэп. Абсолютно бесполезная и всем известная информация, поданная под привлекательным заголовком. Приятно видеть, что ЖЖ продолжает традиции желтой прессы.
1way_to_english
Mar. 5th, 2014 12:48 pm (UTC)
рад видеть вас у себя в гостях, кэп.
do you speak English?
по этой теме у меня много полезной и мало известной информации.
radchenko_anna
Mar. 5th, 2014 10:52 am (UTC)
лучше бы сразу про рис
1way_to_english
Mar. 5th, 2014 01:04 pm (UTC)
да, белый рис - он как макаронные изделия: чистые углеводы.
1way_to_english
Mar. 5th, 2014 01:02 pm (UTC)
* 7 простых принципов моего питания http://1way-to-english.livejournal.com/63762.html

* мое питание. 10 продвинутых принципов http://1way-to-english.livejournal.com/64458.html

Edited at 2014-03-05 01:05 pm (UTC)
o_paul
Mar. 5th, 2014 01:05 pm (UTC)
ОК. Не буду. Но я и не ела ещё пока ни разу эти суши. Не могу чёта сырую рыбу.... никак...
(Deleted comment)
1way_to_english
Mar. 5th, 2014 03:38 pm (UTC)
да, отличная книга! я после неё стал голодание
по 24-36 часов практиковать,
лет 15 уже раз в месяц, в среднем.
вот пост об этом http://1way-to-english.livejournal.com/65171.html
rina_grant
Mar. 5th, 2014 04:41 pm (UTC)
Очень интересно, большое спасибо. Я и сама этим вопросом задавалась, хотя японскую кухню и люблю...время от времени.
1way_to_english
Mar. 5th, 2014 04:49 pm (UTC)
это одно из многих блюд, что я избегаю:
у меня раздельное питание.
rina_grant
Mar. 5th, 2014 04:56 pm (UTC)
Да, это я знаю. Вы большой молодец.
rider3099
Mar. 5th, 2014 11:00 pm (UTC)
Ну, что же… Пожалуй выпью зеленого чая и пойду на прогулку :)
Спасибо за информацию, весьма интересно
yulialisitsa
Mar. 6th, 2014 03:38 am (UTC)
Суши надо правильно кушать - в соевый соус обмакивать маленький краешек рыбки - и все.
1way_to_english
Mar. 6th, 2014 07:54 am (UTC)
спасибо, я не знал этого нюанса).
livejournal
Aug. 17th, 2014 07:47 am (UTC)
7 типов продуктов, которые стоит избегать на завтрак
Пользователь terpindy сослался на вашу запись в своей записи «7 типов продуктов, которые стоит избегать на завтрак» в контексте: [...] * Самое опасное блюдо для женской красоты [...]
livejournal
Nov. 15th, 2014 09:26 am (UTC)
Здравствуйте! Ваша запись попала в топ-25 популярных записей LiveJournal для Украины. Подробнее о рейтинге читайте в Справке.
( 31 comments — хочу сказать )
Powered by LiveJournal.com